Что происходит с животом, когда осанка плохая?

➡️ Присоединяйтесь к бесплатному интенсиву “Осанка за 5 минут в день” https://bit.ly/3ynuXSM

⠀
Давайте подробнее рассмотрим три положения, два из которых являются неоптимальными.
⠀
❌ Типичное.
✅ Нетипичное (оптимальное).
❌ Старательное.

В этом видео я их показываю, смотрите ⬆️
⠀
Как же эти положения и плохая осанка влияют на тренировку мышц живота? 👇
⠀
В неоптимальных положениях мышцы работают несбалансированно - есть участки перенапряжения, есть участки слабости.

Если не корректировать осанку выравниванием, упражнения на пресс могут не только не принести пользу, но и ухудшить ситуацию ☝️, потому что глубокие мышцы остаются ослаблены, а работают только те, которые и так были перенапряжены.
⠀
Поэтому первично нужно работать над выравниванием и осанкой.

⠀
➡️ Присоединяйтесь к бесплатному интенсиву “Осанка за 5 минут в день” https://bit.ly/3ynuXSM

⠀
Вопросы? 👇 Напишите их в комментариях, отвечу в следующем видео!

Плейлист “Красивая осанка после родов” https://www.youtube.com/playlist?list=PLLabvyi7cKeLNyogU6l391mJ6S3HacJzC

Меня зовут #МарияХавкина и я:
- Врач,
- Послеродовой реабилитолог,
- Сертифицированный йогатерапевт,
- Колумнист «YogaJournal», журнала «9 Месяцев» и др.,
- Автор книги «Мамина Йога от А до Я»,
- Преподаватель Института Восточных Методов Реабилитации г.Санкт-Петербурга, обучивший более 500 коллег методикам послеродового восстановления,
- Дважды мама.

Полезные ссылки:
Бесплатный интим-тест на нарушение работы интимных мышц https://bit.ly/2SX7dmR
Бесплатная диагностика диастаза https://bit.ly/2LnsemE
YogaMammy в Instagram https://www.instagram.com/yogamammy/
ЖивотПРО https://bit.ly/2zuc3RB

Видео Что происходит с животом, когда осанка плохая? канала YogaMammy – Интимное здоровье после родов. Диастаз