Si no pedaleas, no hay Netflix | #shorts

Este chico cambió el paradigma y la forma de ver series y películas en Netflix e inventó Cyflix: una bicicleta estática que detiene el contenido de Netflix si el usuario disminuye la velocidad por demasiado tiempo o si para. En palabras de una de sus fans, «combatiendo la obesidad con un atracón de Netflix detrás de otro».😃

Ronan explicó cómo funciona este sistema:

➡️ El primer paso es configurar cuál es la velocidad media y el tiempo que durará el ejercicio.

➡️ El siguiente paso es elegir el contenido de Netflix que quieres reproducir.

✅ Una vez que empiezas a pedalear a la velocidad establecida, te tienes que mantener. Si reduces la velocidad, Netflix se para hasta que vuelvas a acelerar.

Personalmente viví una experiencia parecida y lo cuento en mi libro La agenda de cuarta generación. Bajé 8 kilos de peso mientras veía toda la secuencia cronológica de las películas de Marvel, tenía como compromiso no ver estas películas si no estaba en la bici de spining y ¿sabes qué? ¡funcionó!

Y es que funciona porque la base de este razonamiento, está en el trabajo del profesor David Premack, que investigó acerca de cómo la vinculación de estímulos, pueden reforzarse para tener resultados positivos. 💪

Ahora cuéntame, ¿has aplicado alguna vez esta estrategia para incorporar nuevos hábitos en tu vida? Me encantará leerte. 😉

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