ВОРКАУТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ │ БАЗОВАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

Специально для начинающих воркаут атлетов и тех, кто интересуется тренировками с собственным весом тела, я составил базовую программу тренировок. По этой системе ты легко увеличишь количество подтягиваний, отжиманий от пола и на брусьях и прокачаешь свою физическую подготовку. Остались вопросы? Смело пиши мне!

Как научиться подтягиваться с нуля? - https://youtu.be/zYE7HOFStVY

Как научиться отжиматься на брусьях? - https://youtu.be/gBsuSumgM70

Мой Инстаграм: http://instagram.com/efimov.workout

Я в ВК: https://vk.com/efimov.workout

Видео ВОРКАУТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ │ БАЗОВАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК канала Efimov Evgeny