Бросить Курить и Пить НАВСЕГДА или Силой Воли? Как я бросил вредные привычки: курение и алкоголь

0:00 – В этом видео "Бросить Курить и Пить НАВСЕГДА или Силой Воли? Как я бросил вредные привычки: курение и алкоголь"
1:10 – Снова привычки, спустя много лет, но уже индивидуально, потому что причины – у всех свои
1:47 – Как бросить вредную привычку на примере курения. Причины курения и как от него избавиться
4:39 – Избавление от вредных привычек эффективно, если исходить из жизненных обстоятельств и здраво рассчитывать подход к себе и сроки
5:20 – Срывы на то вредное, от которого вы уходите (курение, алкоголь, сладкое) – это нормально. Откаты неизбежны, а вот ваша оценка для них – вполне себе может быть под контролем
6:04 – Негативное отношение к откатам – укореняет вредную привычку ещё глубже
6:39 – Мой опыт бросаний курить и срывов на сигареты
7:29 – Признание того, что на борьбу с зависимостью не осталось сил – не только берёт вредную привычку под контроль, но и рождает новые, будущие решения
10:54 – Физическая и психологическая зацепка для вредной привычки
12:09 – Два способа для борьбы с вредными привычками: признание/понимание и изучение физиологического аспекта, для дальнейшего замещения
16:09 – Практика замещения курения на дыхание и подход к этой практике
16:32 – Замена должна быть равноценной и без запретов
17:25 – Воробьиная аналогия :)
20:09 – Желание всего и сразу, из-за устройства нашего мозга
21:23 – Если вы хотите 100% результата, нужно понимать, что привычка формируется количеством повторений
21:37 – Битва привычек
23:15 – Резюмируя сказанное и важные вопросы к самому себе
24:39 – Важность умения задавать вопросы
26:32 – Чем заменить привычку пить алкоголь? Как расслабляться без алкоголя? Мой опыт поиска причин напряжённой жизни
28:20 – Работа на дядю, как одна из потенциальных причин психического напряжения
33:42 – Фото до того, как я бросил пить и после алкоголизма
34:53 – Опыт осознанного алкоголизма, перед его капитуляцией
39:00 – Бесполезность замены алкоголя сладким, таблетками или кодирование
39:15 – Бросить курить и пить можно и быстрее, но если вы хотите это сделать навсегда – важен капитальный подход
40:16 – Недавний опыт пробы на язык домашнего вина
40:33 – Повторный возврат в одну и ту же алкогольную реку одного знакомого. В чём причина возврата к алкоголю?
41:46 – Бросить пить, курить и любую вредную привычку на силе воли можно, но ненадолго
42:30 – Мой опыт перестройки питания по той же самой формуле, что и с курением/алкоголем
44:59 – Самое сложное в изменении привычек – изменение образа жизни

Запись на индивидуальную работу с привычками – freemankosmos (Telegram)
______________________________________________
Канал посвящён саморазвитию, философским беседам, психологии и здоровью людей. Здесь только мой жизненный опыт и взгляд на мир. В ранних видео, Вы найдёте всестороннее самопознание, саморазвитие и мотивацию к жизни. Делюсь знаниями, как я смог сделать лучше свою жизнь в разных сферах: как бросить курить, пить, перейти на более чистое питание и начать работать на себя.

С начала 2016 года я являюсь специалистом по разблокировке затылочного сустава, который называют «Атлант», занимаюсь нормализацией шейного отдела и решением вопросов с ОДА.
Я НЕ МЕДИК, мои действия базируются на накопленном опыте специалиста по разблокировке Атланта, постоянно изучающего биомеханику, кинезиологию и всё, что касается естественного оздоровления человека посредством движения!

ВНИМАНИЕ! На этом канале я делюсь исключительно своим субъективным опытом и он может не подойти лично Вам, поэтому - НИКОГДА НЕ СЛЕДУЙТЕ МОИМ СОВЕТАМ, ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНО ДЛЯ РАЗУМА И ЗДОРОВЬЯ!
С уважением, Константин Гражданкин.
______________________________________________
Получить доступ к записям прошедших прямых трансляций, можно оформив спонсорскую подписку на канал – https://www.youtube.com/channel/UCWUW9onHCBm9LsPCJXlKDjg/join
Поддержать деятельность Константина добровольным пожертвованием – https://vk.com/topic-109557207_44584734

Все плейлисты с тематиками видео на канале – https://www.youtube.com/channel/UCWUW9onHCBm9LsPCJXlKDjg/playlists?disable_polymer=1

Расписание семинаров по Биомоторике, Отзывы об "Атланте" и другая подробная информация – https://vk.com/bio_moto
Инстаграм проекта – https://instagram.com/bio.moto

Личный помощник по всем вопросам – +7 (919) 280-98-88 (Екатерина)

Константин Гражданкин в социальных сетях:
Инстаграм – https://instagram.com/freemankosmos
Телеграм канал – https://t.me/freemankosmoschannel
Группа VK – https://vk.com/freemankosmoscommunity
Страница VK – https://vk.com/freemankosmos

Для обратной связи:
-по "Атланту" и Биомоторике – https://vk.cc/afS5Wc
-о другой деятельности КГ – https://vk.cc/6iMH7n
-для личной обратной связи:
Telegram – @freemankosmos
WhatsApp – +7 (908) 781-33-82
______________________________________________
#какброситьпить #какброситькурить #броситьвредныепривычки #константингражданкин как бросить курить пить снюс вредные привычки

Видео Бросить Курить и Пить НАВСЕГДА или Силой Воли? Как я бросил вредные привычки: курение и алкоголь канала Константин Гражданкин