► Бессонница - как быстро заснуть? МЕТОД 15 МИНУТ от израильских врачей

Как быстро заснуть - советы при бессонице от врача из Израиля. Больше о лечении бессонницы тут - http://goo.gl/TXXSJU

Бессонница — широко распространённое явление и неизменный симптом большинства невротических расстройств и психических заболеваний.

Кликабельный таймкод ролика "Бессонница - как быстро заснуть? МЕТОД "15 МИНУТ" от израильских врачей":

0:20 - Бессоница как проявление болезненных состояний;
0:35 - Снотворное при бессонице - надо ли?
0:55 - Как быстро заснуть: о психогигиене сна;
1:20 - Правила сна для избежания бессоницы;
2:10 - Как легко заснуть? - Метод 15 минут!
2:30 - Зачем нужно убирать дневной сон в борьбе с бессоницей;
3:00 - Психотерапевтическая помощь при бессонице от врачей клиники Мацпен.

Как вернуть себе здоровый крепкий сон всего за 3-4 дня без помощи снотворного? Как легко и быстро засыпать?
Почему вредно заставлять себя уснуть?
Какую роль в том, чтобы заснуть легко, играет психогигиена сна?

Специалист клиники Matzpen http://goo.gl/wp4Vmx Виталий Тевелев объясняет, как разница между погружением в сон и бессонницей обусловлена набором привычек, сопровождающих оба состояния, и даёт несколько простых рекомендаций, как провалиться в сон, не употребляя снотворного.

Вас могут заинтересовать ролики:

► Первая помощь при приступах тревоги
http://www.youtube.com/watch?v=zVweKvKSID4

► Дети и компьютер
http://www.youtube.com/watch?v=naDGx0SSOX4

► Психические заболевания у детей
http://www.youtube.com/watch?v=RLoNEWOoWTQ
Подписывайтесь на нас в соцсетях!
ВК: http://vk.com/public99320741
FB: http://www.facebook.com/matzpenclinic
ОК: http://ok.ru/group/52584490991837
► Бессонница - как быстро заснуть? МЕТОД "15 МИНУТ" от израильских врачей
http://www.youtube.com/watch?v=7X8s53srGNc

Видео ► Бессонница - как быстро заснуть? МЕТОД 15 МИНУТ от израильских врачей канала Matzpen Clinic