ZAHRA LATIHAN LADDER DAN SKILL TEST!

Sebelum menyentuh ranah sepakbola, ada baiknya kalian kuasai atletik sebagai "Ibunya" segala jenis olahraga. Apalagi sepakbola yang ada lari, ada lompat ada sprint dll.

Di video ini akan ada sedikit pengantar 8 gerakan menggunakan Ladder. Sebenarnya bisa di break down lebih banyak lagi tapi Zahra contohin 8 dulu ya genks. Ladder ini bisa dibeli dibanyak tempat, ukurannya tidak terlalu panjang jadi bisa buat latihan dirumah, dihalaman, atau dimanapun.

Setelah itu ada juga video running letter T yang banyak digunakan di skill test ajang pencarian bakat. Lalu ada juga sesi challenge finishing walaupun gue kalah sama Faldy sahabat gue yang sudah sering kali nemenin latihan. Bukan pacar lho ya genks.. hahaiiyy!!!

Saksikan keseruan latihannya. Dan InsyaAllah ada manfaat dari latihan ini buat kalian. Silakan dicoba dan jangan malas latihan. Semangattt!!!

#zahra #zahramuzdalifah #zahmuz #zahmuz12 #zahmuzofficial #soccer #football #sepakbola #womensoccer #womenfootball #sepakbolaputri #sepakbolawanita

Видео ZAHRA LATIHAN LADDER DAN SKILL TEST! канала Zahmuz Official