ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч29: Отчет за 7ую неделю👍отличный отвес❤интервальное голодание🍎худею со 100.9кг🐷
РЕБЯТКИ, подпишитесь на канал на Яндекс Дзен⬇️ https://zen.yandex.ru/id/621c79885978cb44429c4657
Всем привет👋 Меня зовут Дина, мне 30 лет, год назад родила ребенка и сейчас привожу себя в порядок 💪Начинаю худеть со 100.9 кг ➡️моя цель 70 кг. Звучит нереально. Моя мотивация - это мой ребенок👼, с которым я хочу играть в догонялки, бегать и прыгать. С весом,который перевалил за трехзначное число это проблематично🤔. В душе я молодая,спортивная,энергичная💃. Теперь хочу стать такой и на деле. Кто со мной?🙋♀️ Подписывайтесь, давайте худеть вместе👍
МОЯ МЕТОДИКА ПОХУДЕНИЯ⬇️
1. ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ (~1800)
2. ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ (14/10)
3. ПРИЕМЫ ПИЩИ:
11:00 завтрак
15:00 обед
19:00 ужин
21:00 второй ужин
4. ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ
5. ОТКАЗ ОТ СЛАДКОГО
6. ЕЖЕДНЕВНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ
РЕЗУЛЬТАТ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ -1.9 кг💃⬇️
https://youtu.be/6UCwbiH9nYc
РЕЗУЛЬТАТ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ +800 гр🤨⬇️
https://youtu.be/YO6hYS9Wx6Q
РЕЗУЛЬТАТ ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ -400 гр💪⬇️
https://youtu.be/Bd752U1e-O8
РЕЗУЛЬТАТ ЧЕТВЕРТОЙ НЕДЕЛИ -1.8 кг👍⬇️
https://youtu.be/U7NJAj07OW4
РЕЗУЛЬТАТ ЗА ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ -3,3 кг😎
https://youtu.be/BtWCfboLzso
На сегодня вес составляет 97.7 кг👌
МОЯ МОТИВАЦИЯ⬇️
https://youtu.be/U7NJAj07OW4
ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ⬇️
https://youtu.be/ST4rGAVQOsw
ПОКУПКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ⬇️
Леггинсы спортивные/лосины/тайтсы Maryam
https://wildberries.ru/catalog/40731003/detail.aspx
Кухонные весы SF-400 Tarvi
https://wildberries.ru/catalog/38132333/detail.aspx
Резинки для фитнеса, фитнес резинка тканевая, эспандер ленточный, спорт товары, резинки для спорта FitBuy
https://wildberries.ru/catalog/16385267/detail.aspx
Гантели (2шт) виниловые 1кг. Euro classic
https://wildberries.ru/catalog/13784554/detail.aspx
#дневникпохудения
#худеювкусно
#1800ккал
#результатпохудения
#мотивацияпохудения
#худеюправильно
#худеюсбольшоговеса
#считаюкалории
#дневникпитания
#худеюсо100кг
#отвес
#интервальноеголодание14/10
#отвескаждыйдень
Видео ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч29: Отчет за 7ую неделю👍отличный отвес❤интервальное голодание🍎худею со 100.9кг🐷 канала МАМА на ДИЕТЕ
Всем привет👋 Меня зовут Дина, мне 30 лет, год назад родила ребенка и сейчас привожу себя в порядок 💪Начинаю худеть со 100.9 кг ➡️моя цель 70 кг. Звучит нереально. Моя мотивация - это мой ребенок👼, с которым я хочу играть в догонялки, бегать и прыгать. С весом,который перевалил за трехзначное число это проблематично🤔. В душе я молодая,спортивная,энергичная💃. Теперь хочу стать такой и на деле. Кто со мной?🙋♀️ Подписывайтесь, давайте худеть вместе👍
МОЯ МЕТОДИКА ПОХУДЕНИЯ⬇️
1. ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ (~1800)
2. ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ (14/10)
3. ПРИЕМЫ ПИЩИ:
11:00 завтрак
15:00 обед
19:00 ужин
21:00 второй ужин
4. ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ
5. ОТКАЗ ОТ СЛАДКОГО
6. ЕЖЕДНЕВНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ
РЕЗУЛЬТАТ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ -1.9 кг💃⬇️
https://youtu.be/6UCwbiH9nYc
РЕЗУЛЬТАТ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ +800 гр🤨⬇️
https://youtu.be/YO6hYS9Wx6Q
РЕЗУЛЬТАТ ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ -400 гр💪⬇️
https://youtu.be/Bd752U1e-O8
РЕЗУЛЬТАТ ЧЕТВЕРТОЙ НЕДЕЛИ -1.8 кг👍⬇️
https://youtu.be/U7NJAj07OW4
РЕЗУЛЬТАТ ЗА ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ -3,3 кг😎
https://youtu.be/BtWCfboLzso
На сегодня вес составляет 97.7 кг👌
МОЯ МОТИВАЦИЯ⬇️
https://youtu.be/U7NJAj07OW4
ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ⬇️
https://youtu.be/ST4rGAVQOsw
ПОКУПКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ⬇️
Леггинсы спортивные/лосины/тайтсы Maryam
https://wildberries.ru/catalog/40731003/detail.aspx
Кухонные весы SF-400 Tarvi
https://wildberries.ru/catalog/38132333/detail.aspx
Резинки для фитнеса, фитнес резинка тканевая, эспандер ленточный, спорт товары, резинки для спорта FitBuy
https://wildberries.ru/catalog/16385267/detail.aspx
Гантели (2шт) виниловые 1кг. Euro classic
https://wildberries.ru/catalog/13784554/detail.aspx
#дневникпохудения
#худеювкусно
#1800ккал
#результатпохудения
#мотивацияпохудения
#худеюправильно
#худеюсбольшоговеса
#считаюкалории
#дневникпитания
#худеюсо100кг
#отвес
#интервальноеголодание14/10
#отвескаждыйдень
Видео ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч29: Отчет за 7ую неделю👍отличный отвес❤интервальное голодание🍎худею со 100.9кг🐷 канала МАМА на ДИЕТЕ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч33: Отчет за 2ой месяц💃скинула 3,8 кг👍интервальное голодание🍎худею со 100.9кг🐷](https://i.ytimg.com/vi/zdiKW2bbD78/default.jpg)
![ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА С КЕФИРОМ 💯 ЧУДОТВОРНОЕ ПОХУДЕНИЕ‼️До 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ](https://i.ytimg.com/vi/LFVSPONgjas/default.jpg)
![На этих ЗАВТРАКАХ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг Супер Завтраки для Похудения за 5 минут](https://i.ytimg.com/vi/eobi3vL5Okk/default.jpg)
![Я похудела на 10 кг за 2 месяцы без диет - просто начала по другому готовить](https://i.ytimg.com/vi/mIH5ot7vW0w/default.jpg)
![Жители Ростова в бешенстве! Россию накрыла продуктовая паника: цены взлетели на 50–80% - что дальше?](https://i.ytimg.com/vi/bRZYX-3enIk/default.jpg)
![ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч31: Снова 16/8🙄немного упражнений🤦♀️интервальное голодание🍎худею со 100.9кг🐷](https://i.ytimg.com/vi/I5swFbwJNP8/default.jpg)
![ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч32: Покупки из Светофора🚦два приема пищи🙊интервальное голодание🍎худею со 100.9кг🐷](https://i.ytimg.com/vi/uEPjituvVIM/default.jpg)
![ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч19: Привыкаю к привесу/интервальное голодание/подсчет колорий/худею со 100.9кг🐷](https://i.ytimg.com/vi/5akelp5QOqI/default.jpg)
![ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч27: ЗЛЮСЬ НА СЕБЯ😡прибавка 1,4 кг😐интервальное голодание/худею со 100.9кг🐷](https://i.ytimg.com/vi/bbT-rx3G53I/default.jpg)
![как я ПОХУДЕЛА. моя толстая история :(](https://i.ytimg.com/vi/YsqPHz8d-C8/default.jpg)
![ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч28: Куда пропала?🤔 Вернулись 98 кг😋грызу ногти💅затягиваем пояс😐/худею со 100.9кг🐷](https://i.ytimg.com/vi/lqvVsQKDXSk/default.jpg)
![ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч17:Отчет за пятую неделю/интервальное голодание/подсчет колорий/худею со 100.9кг🐷](https://i.ytimg.com/vi/E4To1Dl75_0/default.jpg)
![ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/Ч15: -200 г😊Все лень🤦♀️интервальное голодание💪подсчет колорий👌худею со 100.9кг🐷](https://i.ytimg.com/vi/fMNeSeuR1gU/default.jpg)
![ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч26: Снова 98 кг🤦♀️гороховый суп на ужин🤪интервальное голодание/худею со 100.9кг🐷](https://i.ytimg.com/vi/tCV9BMQ3Oh0/default.jpg)
![ПОХУДЕТЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ / Что я ем?](https://i.ytimg.com/vi/-f6coT6OF_M/default.jpg)
![ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч22: Результат 6ой недели🙄кола без сахара🤔интервальное голодание/худею со 100.9кг](https://i.ytimg.com/vi/WFRGKQBeue4/default.jpg)
![ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч18: Снова качели в весе/интервальное голодание/подсчет колорий/худею со 100.9кг🐷](https://i.ytimg.com/vi/TY8v8DSWUw0/default.jpg)
![ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч21: Отчет за 2 дня/СРЫВ?!🙄наш дом🏡интервальное голодание/худею со 100.9кг](https://i.ytimg.com/vi/9m4MS5OCY2E/default.jpg)
![ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч23: Ееехуу отвес 600 гр👍💣подсчет колорий/интервальное голодание/худею со 100.9кг🐷](https://i.ytimg.com/vi/o6o5c05HTm8/default.jpg)
![ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ/ч30: Снова понедельник😋опять грешила🤦♀️интервальное голодание🍎худею со 100.9кг🐷](https://i.ytimg.com/vi/m0ytdiQVQBE/default.jpg)