fat reducing diet. Defects of keralites food habit
എല്ലാവരും പറയുന്നത് ചിക്കനും ബീഫും മുട്ടയുമെല്ലാമാണ് വയർ ചാടിക്കുന്നത് എന്നാണ്. ഇതൊന്നുമല്ല നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യമുള്ള പലതും ഇല്ലാത്തതും ആവശ്യമില്ലാത്തതു പലതും കൂടുതലുള്ളതുമാണ് പ്രശ്നം. കാര്യങ്ങൾ മനസിലാക്കിയാൽ വയർ കുറക്കുവാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്.
NB.ഈ വീഡിയോ മറ്റ് പലരും ഷെയർ ചെയ്തു സ്വന്തം പേരിൽ post ചെയ്യുന്നതായി കണ്ടിട്ടുണ്ട്. ആരെങ്കിലും ഇത് ശ്രദ്ധിച്ചാൽ താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന ഈമെയിലിൽ അറിയിക്കണമെന്ന് അപേക്ഷിക്കുന്നു.
ആർകെങ്കിലും online personal training വേണമെങ്കിൽ email അയക്കുക
petergnalian@gmail.com
താഴെ കാണുന്നത് എന്റെ ചാനലിൽ ഉളള ഇതുമായി ബന്ധമുള്ള മറ്റു വീഡിയോസ് ആണ്. വയറു കുറക്കാനുള്ള diet, workout എല്ലാം ഇതിൽനിന്നും മനസിലാക്കാവുന്നതാണ്.
വനിതകൾക്കുള്ളതും രോഗികൾക്കുള്ളതും, എല്ലാ മേഘലകളിലുള്ളവർക്കും ഇതിൽനിന്നും ആവശ്യം ഉളള വിഷയം നോക്കി touch ചെയ്താൽ അതാതു വീഡിയോകൾ കാണാം.
പുതിയ വീഡിയോകൾ കാണുന്നതിനായി
Subscribe ചെയ്യുകയും ഇഷ്ടപ്പെട്ടുവെങ്കിൽ like ചെയ്യുകയും സംശയങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ കമന്റും ചെയ്യുക. ഉത്തരങ്ങൾ വൈകാതെ നൽകുന്നതായിരിക്കും.
കൂടുതൽ വയറും ഫാറ്റും ഉള്ളവർക്ക് വളരെ പെട്ടെന്ന് fat കുറക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ആരോഗ്യപ്രദമായ സ്വാദിഷ്ടമായ ഭക്ഷണം ഉൾപ്പെടുത്തിയുള്ള diet പ്രോഗ്രാം .
ഒത്തിരി വണ്ണമില്ലാത്തവർ ഈ ഡൈറ്റിന്റെ കൂടെ കുറേക്കൂടി fruits ഉൾപ്പെടുത്താം .
https://youtu.be/Apxo4CZOVBA
വയറും തൂക്കവും കുറക്കാൻ വെജിറ്റേറിയൻ diet .
https://youtu.be/34LtBd9LqcQ
നമ്മുടെ ഭക്ഷണം ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കാനോ
https://youtu.be/XlCggfu7LtA
belly fat കുറക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചു Dr ഫെബിന്റെ അഭിപ്രായം കൂടി കേൾക്കുക
https://youtu.be/MXNMyaGU2G8
For contacting Dr Febin
https://wa.me/+918086250300
വയറു കുറക്കാൻ വയറിന്റെ exercise അല്ല വേണ്ടത്
https://youtu.be/J2llxLc7hx4
വെള്ളം കൂടുതൽ കുടിച്ചാൽ വയറു ചാടുമോ
https://youtu.be/LJh_O43hzos
എന്റെ ഒരു ദിവസത്തെ ഭക്ഷണരീതി
https://youtu.be/bTotBznxj_M
എല്ലാവർക്കും ചെയ്യാവുന്ന വിവിധയിനം pushups
https://youtu.be/mkjnBBbirB4
വനിതകൾക്ക് എന്തെല്ലാം വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാം. വണ്ണം കുറക്കാനും ഫിറ്റ്നസ് ഉണ്ടാക്കാനും.
https://youtu.be/2mWBasDZMaQ
വനിതകൾക്ക് പ്രസവശേഷം വയർ ചാടുവാൻ കാരണങ്ങൾ, അതിനുള്ള പ്രതിവിധിയും
https://youtu.be/cJ9HiDm1nM4
പ്രായമാകുന്തോറും fat കൂടുന്നതും വയർ ചാടുന്നതും എന്തുകൊണ്ടാണ്. അതിനുള്ള പ്രതിവിധികൾ
https://youtu.be/ixaC0T4Uj94
വീട്ടുപകരണങ്ങൾ കൊണ്ടുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
https://youtu.be/IDiLsDMBAjs
ഓഫീസുകളിലും വീടുകളിലും ഒരു ഉപകരണങ്ങളും ഇല്ലാതെ 10 മിനിട്ട്കൊണ്ട് ശരീരത്തിന് മുഴുവൻ കൊടുക്കാവുന്ന സിംപിൾ വ്യായാമങ്ങൾ
https://youtu.be/CX8m9F7BPFw
പ്ലാങ്ക് ചെയ്താൽ വയർ കുറക്കാൻ എളുപ്പമാണോ
https://youtu.be/zfJEKXeqkkQ
ഷുഗർ രോഗികൾക്ക് അസുഖം കുറക്കാൻ പറ്റിയ വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങിനെ
https://youtu.be/OchWerShW5k
22 വിവിധയിനം സ്ട്രെച്ചിങ് വ്യായാമങ്ങൾ. ഇത് ദിവസവും ചെയ്താൽ ശരീരത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ ഭേദമാകുകയും നല്ല വഴക്കമുണ്ടാകുകയും ജോയിന്റുകളിൽ blood circulation കൂടുകയും ചെയ്യും.
https://youtu.be/-_eD99aIX9g
വയർ കുറക്കുവാൻ എളുപ്പവഴികൾ ഉണ്ടോ
https://youtu.be/Z9_FDYD4LYs
കൂടുതൽ വയറു കുറക്കാനുള്ളവർക്കു വേഗത്തിൽ കുറക്കാനുള്ള diet plan
https://youtu.be/Apxo4CZOVBA
മദ്യം കഴിക്കുന്നത് ഫാറ്റും വയറും കൂട്ടുമോ, കുറയ്ക്കുമോ.
https://youtu.be/LPqCIs1MFF8
വണ്ണവും ശക്തിയും വർധിപ്പിക്കുവാൻ
https://youtu.be/KF3cZOOTuDg
Bodybuilding ചെയ്യുന്നത്കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും ദൂഷ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമോ.
ഇത് ഒരിക്കൽ ചെയ്തിട്ട് നിർത്തുന്നത് പ്രശ്നമാണോ
https://youtu.be/EkWu8ZCmK7c
നാല്പത് വയസിനു ശേഷവും bodybuilding ചെയ്ത് ലോകമത്സരങ്ങളിൽപോലും വിജയിച്ച എന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ
https://youtu.be/pz6x47cYDwc
ഞാൻ നാല്പത് വയസിൽ എന്റെ sixpack നന്നായി രൂപപെടുത്തിയതെങ്ങിനെ
https://youtu.be/QrDYQCGU7Ng
Broiler chicken ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണോ.
https://youtu.be/rot9e0yqlEk
യുവത്വത്തെ തിരിച്ചു കൊണ്ടുവരാനുള്ള രഹസ്യ ഹോർമോൺ ഉണ്ടാക്കുന്നതെങ്ങനെ
https://youtu.be/oeHm4TT0DJI
പെട്ടെന്ന് കിതച്ചു calory ചിലവാക്കുന്ന ചില വ്യായാമങ്ങൾ
https://youtu.be/KglA_LybDnA
നടുവേദന കാരണങ്ങളും പരിഹാരമാർഗവും
https://youtu.be/aTiqr2zCfWk
പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ എന്താണ്. അത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണോ
https://youtu.be/b2LUNGArhn8
ഞാൻ പരിക്കുകളിൽനിന്നും രക്ഷപെട്ടു ലോകചാമ്പ്യൻ ആയതെങ്ങിനെ
https://youtu.be/GJroBs9gZio
എന്റെ സ്പോർട്സ് ജീവിതത്തിന്റെ ചരിത്രം ഒരു ഇന്റർവ്യൂ
https://youtu.be/_458RYdU5_w
https://youtu.be/DVr2StzXErw ലോക championship നേടിയതിന്റെ മനോരമ news വീഡിയോ
https://youtu.be/KO409_5l_D0 ലോക bodybuilding മൂനാംസ്ഥാനം നേടിയ വീഡിയോ
Face Book peter gnalian
Видео fat reducing diet. Defects of keralites food habit канала Peter Joseph World Champion
NB.ഈ വീഡിയോ മറ്റ് പലരും ഷെയർ ചെയ്തു സ്വന്തം പേരിൽ post ചെയ്യുന്നതായി കണ്ടിട്ടുണ്ട്. ആരെങ്കിലും ഇത് ശ്രദ്ധിച്ചാൽ താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന ഈമെയിലിൽ അറിയിക്കണമെന്ന് അപേക്ഷിക്കുന്നു.
ആർകെങ്കിലും online personal training വേണമെങ്കിൽ email അയക്കുക
petergnalian@gmail.com
താഴെ കാണുന്നത് എന്റെ ചാനലിൽ ഉളള ഇതുമായി ബന്ധമുള്ള മറ്റു വീഡിയോസ് ആണ്. വയറു കുറക്കാനുള്ള diet, workout എല്ലാം ഇതിൽനിന്നും മനസിലാക്കാവുന്നതാണ്.
വനിതകൾക്കുള്ളതും രോഗികൾക്കുള്ളതും, എല്ലാ മേഘലകളിലുള്ളവർക്കും ഇതിൽനിന്നും ആവശ്യം ഉളള വിഷയം നോക്കി touch ചെയ്താൽ അതാതു വീഡിയോകൾ കാണാം.
പുതിയ വീഡിയോകൾ കാണുന്നതിനായി
Subscribe ചെയ്യുകയും ഇഷ്ടപ്പെട്ടുവെങ്കിൽ like ചെയ്യുകയും സംശയങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ കമന്റും ചെയ്യുക. ഉത്തരങ്ങൾ വൈകാതെ നൽകുന്നതായിരിക്കും.
കൂടുതൽ വയറും ഫാറ്റും ഉള്ളവർക്ക് വളരെ പെട്ടെന്ന് fat കുറക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ആരോഗ്യപ്രദമായ സ്വാദിഷ്ടമായ ഭക്ഷണം ഉൾപ്പെടുത്തിയുള്ള diet പ്രോഗ്രാം .
ഒത്തിരി വണ്ണമില്ലാത്തവർ ഈ ഡൈറ്റിന്റെ കൂടെ കുറേക്കൂടി fruits ഉൾപ്പെടുത്താം .
https://youtu.be/Apxo4CZOVBA
വയറും തൂക്കവും കുറക്കാൻ വെജിറ്റേറിയൻ diet .
https://youtu.be/34LtBd9LqcQ
നമ്മുടെ ഭക്ഷണം ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കാനോ
https://youtu.be/XlCggfu7LtA
belly fat കുറക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചു Dr ഫെബിന്റെ അഭിപ്രായം കൂടി കേൾക്കുക
https://youtu.be/MXNMyaGU2G8
For contacting Dr Febin
https://wa.me/+918086250300
വയറു കുറക്കാൻ വയറിന്റെ exercise അല്ല വേണ്ടത്
https://youtu.be/J2llxLc7hx4
വെള്ളം കൂടുതൽ കുടിച്ചാൽ വയറു ചാടുമോ
https://youtu.be/LJh_O43hzos
എന്റെ ഒരു ദിവസത്തെ ഭക്ഷണരീതി
https://youtu.be/bTotBznxj_M
എല്ലാവർക്കും ചെയ്യാവുന്ന വിവിധയിനം pushups
https://youtu.be/mkjnBBbirB4
വനിതകൾക്ക് എന്തെല്ലാം വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാം. വണ്ണം കുറക്കാനും ഫിറ്റ്നസ് ഉണ്ടാക്കാനും.
https://youtu.be/2mWBasDZMaQ
വനിതകൾക്ക് പ്രസവശേഷം വയർ ചാടുവാൻ കാരണങ്ങൾ, അതിനുള്ള പ്രതിവിധിയും
https://youtu.be/cJ9HiDm1nM4
പ്രായമാകുന്തോറും fat കൂടുന്നതും വയർ ചാടുന്നതും എന്തുകൊണ്ടാണ്. അതിനുള്ള പ്രതിവിധികൾ
https://youtu.be/ixaC0T4Uj94
വീട്ടുപകരണങ്ങൾ കൊണ്ടുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
https://youtu.be/IDiLsDMBAjs
ഓഫീസുകളിലും വീടുകളിലും ഒരു ഉപകരണങ്ങളും ഇല്ലാതെ 10 മിനിട്ട്കൊണ്ട് ശരീരത്തിന് മുഴുവൻ കൊടുക്കാവുന്ന സിംപിൾ വ്യായാമങ്ങൾ
https://youtu.be/CX8m9F7BPFw
പ്ലാങ്ക് ചെയ്താൽ വയർ കുറക്കാൻ എളുപ്പമാണോ
https://youtu.be/zfJEKXeqkkQ
ഷുഗർ രോഗികൾക്ക് അസുഖം കുറക്കാൻ പറ്റിയ വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങിനെ
https://youtu.be/OchWerShW5k
22 വിവിധയിനം സ്ട്രെച്ചിങ് വ്യായാമങ്ങൾ. ഇത് ദിവസവും ചെയ്താൽ ശരീരത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ ഭേദമാകുകയും നല്ല വഴക്കമുണ്ടാകുകയും ജോയിന്റുകളിൽ blood circulation കൂടുകയും ചെയ്യും.
https://youtu.be/-_eD99aIX9g
വയർ കുറക്കുവാൻ എളുപ്പവഴികൾ ഉണ്ടോ
https://youtu.be/Z9_FDYD4LYs
കൂടുതൽ വയറു കുറക്കാനുള്ളവർക്കു വേഗത്തിൽ കുറക്കാനുള്ള diet plan
https://youtu.be/Apxo4CZOVBA
മദ്യം കഴിക്കുന്നത് ഫാറ്റും വയറും കൂട്ടുമോ, കുറയ്ക്കുമോ.
https://youtu.be/LPqCIs1MFF8
വണ്ണവും ശക്തിയും വർധിപ്പിക്കുവാൻ
https://youtu.be/KF3cZOOTuDg
Bodybuilding ചെയ്യുന്നത്കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും ദൂഷ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമോ.
ഇത് ഒരിക്കൽ ചെയ്തിട്ട് നിർത്തുന്നത് പ്രശ്നമാണോ
https://youtu.be/EkWu8ZCmK7c
നാല്പത് വയസിനു ശേഷവും bodybuilding ചെയ്ത് ലോകമത്സരങ്ങളിൽപോലും വിജയിച്ച എന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ
https://youtu.be/pz6x47cYDwc
ഞാൻ നാല്പത് വയസിൽ എന്റെ sixpack നന്നായി രൂപപെടുത്തിയതെങ്ങിനെ
https://youtu.be/QrDYQCGU7Ng
Broiler chicken ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണോ.
https://youtu.be/rot9e0yqlEk
യുവത്വത്തെ തിരിച്ചു കൊണ്ടുവരാനുള്ള രഹസ്യ ഹോർമോൺ ഉണ്ടാക്കുന്നതെങ്ങനെ
https://youtu.be/oeHm4TT0DJI
പെട്ടെന്ന് കിതച്ചു calory ചിലവാക്കുന്ന ചില വ്യായാമങ്ങൾ
https://youtu.be/KglA_LybDnA
നടുവേദന കാരണങ്ങളും പരിഹാരമാർഗവും
https://youtu.be/aTiqr2zCfWk
പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ എന്താണ്. അത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണോ
https://youtu.be/b2LUNGArhn8
ഞാൻ പരിക്കുകളിൽനിന്നും രക്ഷപെട്ടു ലോകചാമ്പ്യൻ ആയതെങ്ങിനെ
https://youtu.be/GJroBs9gZio
എന്റെ സ്പോർട്സ് ജീവിതത്തിന്റെ ചരിത്രം ഒരു ഇന്റർവ്യൂ
https://youtu.be/_458RYdU5_w
https://youtu.be/DVr2StzXErw ലോക championship നേടിയതിന്റെ മനോരമ news വീഡിയോ
https://youtu.be/KO409_5l_D0 ലോക bodybuilding മൂനാംസ്ഥാനം നേടിയ വീഡിയോ
Face Book peter gnalian
Видео fat reducing diet. Defects of keralites food habit канала Peter Joseph World Champion
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
23 января 2019 г. 16:53:09
00:12:32
Другие видео канала
![Fastest Fat Cutting Diet Plan](https://i.ytimg.com/vi/Apxo4CZOVBA/default.jpg)
![My Daily Bodybuilding Diet.](https://i.ytimg.com/vi/bTotBznxj_M/default.jpg)
![HOW TO REDUCE BELLY FAT | FOCUS POINTS | CHANGE LIFE | MALAYALAM TIPS FITNESS | KERALA STYLE FOOD](https://i.ytimg.com/vi/iDEixwqQ3dA/default.jpg)
![Easy way for reducing abdomen fat.Is there any shortcuts?](https://i.ytimg.com/vi/Z9_FDYD4LYs/default.jpg)
![If abdomen exercise is not the remedy for belly fat, what are the remedies.](https://i.ytimg.com/vi/koLdTcUdeCk/default.jpg)
![CARDIO or WEIGHT TRAINING - Which Is Better for Fitness ? Tips for GYM Trainers.](https://i.ytimg.com/vi/gXnnIN0eae8/default.jpg)
![protein powder is recommended for whom...](https://i.ytimg.com/vi/W_hk-aCm7cw/default.jpg)
![വെയിറ്റ് ലോസ് ചലഞ്ച്. എപ്പിസോഡ് 1.. വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ആദ്യം ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ഇതാണ്](https://i.ytimg.com/vi/L5N-DuTAz0E/default.jpg)
![|10 പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ | Best Protein Sources |Certified Fitness Trainer](https://i.ytimg.com/vi/PZ61EnzgTkA/default.jpg)
![My bodybuilding secrets and techniques](https://i.ytimg.com/vi/pz6x47cYDwc/default.jpg)
![HEALTHY DIET FOR A NORMAL PERSON](https://i.ytimg.com/vi/Xwoi5jRoFmM/default.jpg)
![DOES DRINKING MORE WATER INCREASE BELLY](https://i.ytimg.com/vi/LJh_O43hzos/default.jpg)
![10 ദിവസം കൊണ്ട് 12kg കുറയ്ക്കാൻ പറ്റുന്ന Egg Diet Plan||Excecise വേണ്ട ||101%Result||](https://i.ytimg.com/vi/j-2nwz7kNyg/default.jpg)
![22kg Weight കുറച്ചു | Chest fat & Belly fat പോയി.....! | എങ്ങനെ...? | vijo Fitness](https://i.ytimg.com/vi/nVebRPjZ0j0/default.jpg)
![USE OF PROTEIN POWDER PART II](https://i.ytimg.com/vi/sIlZPWR6kIo/default.jpg)
![REDUCE 10 KG IN 1 MONTH, NO SIDE EFFECTS](https://i.ytimg.com/vi/LNvehVB98rg/default.jpg)
![തടി കുറക്കാം || 1200 calorie indian diet plan for weight loss..](https://i.ytimg.com/vi/nlxWu47pHfQ/default.jpg)
![5 MINUTE FULL BODY HIIT CARDIO WORKOUT/malayalam](https://i.ytimg.com/vi/FYt75GOUEdg/default.jpg)
![Diet Tips & Diet Plan for Fat Loss | Malayalam | How To Lose Body Fat Safe & Effective](https://i.ytimg.com/vi/VrOkUZe9DDA/default.jpg)
![Abdomen Exercise Is Not The Remedy For Belly Fat](https://i.ytimg.com/vi/J2llxLc7hx4/default.jpg)