Бесподобный низкоуглеводный завтрак для диабетиков (на 1 хе)! Быстро, полезно, вкусно!
завтрак или перекус на 1 хе для диабетиков.
поставим разогреваться сковороду. мы взяли пекинсую капусту весом в пол кило. 3 яйца, взобьем их, добавим пол ч.л. соли и пол ч.л. приправы хмели сунели, 2 ст.л. ржаных отрубей ( можно любых, какие у вас есть). 1 ст.л. сметаны. хорошо все перемешаем. сбрызнем маслом сковороду. отрежем от капусты шапочку. окунем весь вилок в кляр и разрезом вниз поставим в сковороду. так же окунем шапку и тоже обжарем на маленьком огне 7-8 минут. затем срежем кружок, опустим в кляр другой стороной и шапку тоже, не забыв сбрызнуть маслом. таким образом дальше жарим капусту на медленном огне 7-8 минут. снимем первые 2 куска на тарелку. а третий срежем ,опустим в кляр и обжарим с другой стороны. когда он будет готов ,добавим к нему наши 2 и обжарим еще 5 минут под крышкой на маленьком огне. затем выключим и оставим в сковороде на 10 минут. тем временем, взвесим оставшуюся капусту. получилось 300 грамм, значит у нас ушло на 3 куска 200 грамм капусты. это значит что вся порция вышла почти на 1 хе, подадим со сметаной и зеленью. вы не представляете,как это быстро, легко ,вкусно, а главное низкоуглеводно, они очень похожи на пирожки с капустой.
Перекус!
200гр.пекинской капусты(0.34ХЕ)
3 яйца
2ст.л.сметаны
2ст.л.ржаных отрубей(0.54ХЕ)
0.5ч.л.хмели-сунели
0.5ч.л.соли
зелень
Итого :0.88ХЕ (3 кусочка)
Приятного аппетита!
Жми на 🔔 чтобы получать первым оповещение о новом видео 😊
Если тебе понравилось это видео, то не забудь оставить комментарий и ❤️, мне будет приятно 💌😽
Для коммерческих запросов: StimulusMax@gmail.com
°TG - https://t.me/diabet_max
°INST - https://www.instagram.com/diabet_max
°FB - https://www.facebook.com/stimulusmax
°FB group - https://www.facebook.com/groups/2269352646610129/
°VK - https://vk.com/max_stimulus
°INST с едой - https://www.instagram.com/diabet_food
°TikTok - https://vm.tiktok.com/Ku8qYm/
#еда_диабетика #рецепты #диабет #сахарный_диабет #max_stimulus
Видео Бесподобный низкоуглеводный завтрак для диабетиков (на 1 хе)! Быстро, полезно, вкусно! канала Макс Стимул
поставим разогреваться сковороду. мы взяли пекинсую капусту весом в пол кило. 3 яйца, взобьем их, добавим пол ч.л. соли и пол ч.л. приправы хмели сунели, 2 ст.л. ржаных отрубей ( можно любых, какие у вас есть). 1 ст.л. сметаны. хорошо все перемешаем. сбрызнем маслом сковороду. отрежем от капусты шапочку. окунем весь вилок в кляр и разрезом вниз поставим в сковороду. так же окунем шапку и тоже обжарем на маленьком огне 7-8 минут. затем срежем кружок, опустим в кляр другой стороной и шапку тоже, не забыв сбрызнуть маслом. таким образом дальше жарим капусту на медленном огне 7-8 минут. снимем первые 2 куска на тарелку. а третий срежем ,опустим в кляр и обжарим с другой стороны. когда он будет готов ,добавим к нему наши 2 и обжарим еще 5 минут под крышкой на маленьком огне. затем выключим и оставим в сковороде на 10 минут. тем временем, взвесим оставшуюся капусту. получилось 300 грамм, значит у нас ушло на 3 куска 200 грамм капусты. это значит что вся порция вышла почти на 1 хе, подадим со сметаной и зеленью. вы не представляете,как это быстро, легко ,вкусно, а главное низкоуглеводно, они очень похожи на пирожки с капустой.
Перекус!
200гр.пекинской капусты(0.34ХЕ)
3 яйца
2ст.л.сметаны
2ст.л.ржаных отрубей(0.54ХЕ)
0.5ч.л.хмели-сунели
0.5ч.л.соли
зелень
Итого :0.88ХЕ (3 кусочка)
Приятного аппетита!
Жми на 🔔 чтобы получать первым оповещение о новом видео 😊
Если тебе понравилось это видео, то не забудь оставить комментарий и ❤️, мне будет приятно 💌😽
Для коммерческих запросов: StimulusMax@gmail.com
°TG - https://t.me/diabet_max
°INST - https://www.instagram.com/diabet_max
°FB - https://www.facebook.com/stimulusmax
°FB group - https://www.facebook.com/groups/2269352646610129/
°VK - https://vk.com/max_stimulus
°INST с едой - https://www.instagram.com/diabet_food
°TikTok - https://vm.tiktok.com/Ku8qYm/
#еда_диабетика #рецепты #диабет #сахарный_диабет #max_stimulus
Видео Бесподобный низкоуглеводный завтрак для диабетиков (на 1 хе)! Быстро, полезно, вкусно! канала Макс Стимул
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Шишки на животе! Места инъекций инсулинаВкусная низкоуглеводная запеканка для стабильного уровня сахара в крови. Для диабетиков.Так вкусно капусту, я как диабетик, ещё не ел! Обед при диабетеРецепт цветной капусты, которым восхищаем диабетиков! Вкус невероятный, есть можно много!Низкоуглеводные конфеты диабетикам. Баунти - кокосовые батончики. Рецепт на миллионЧасто готовим такой полезный салат для диабетиков. Легко и быстро, а главное - НизкоуглеводныйНизкоуглеводная еда диабетика. То что доктор прописал! Сахара в норме и очень вкусно!Низкоуглеводные шоколадные ПП кексы ДИАБЕТИКАМ и не толькоПИРОГ ПРИ ДИАБЕТЕ, КОТОРЫЙ ОЧЕНЬ МЕНЯ ВЫРУЧИЛ! НИЗКОУГЛЕВОДНО И НЕВЕРОЯТНО ВКУСНО!Маринованные конверты из капусты, моркови, сельдерея для диабетиков и не только. Это очень вкусно!Шоколадный марципан (для диабетиков и не только)Диабет БОЛЬШАЯ ошибка РОДИТЕЛЕЙСупер сладость для диабетика! Сахар не подскочит, очень низкоуглеводный десерт!ТАК ПЕРЕЦ ВЫ ЕЩЁ НЕ ФАРШИРОВАЛИ! Низкоуглеводный обед для диабетиков и не только! Всего на 1 ХЕ!Вкуснейшие низкоуглеводные хачапури для диабетиков! Еда диабетика. Я в восторге!Чудо-соль из кунжута для диабетиков и не толькоЛУЧШАЯ ПРАЗДНИЧНАЯ закуска почти без углеводов для ДИАБЕТИКОВ! Невероятный вкус, шикарный рецепт!Воздушные, как пух, булочки! Очень вкусный и лёгкий рецепт для диабетиков и не только!Идеальное пюре диабетику! Низкоуглеводный рецепт. Съедите с руками! Еда для диабетиковЭтот рецепт собирает миллионы просмотров в других странах. Еда диабетика!Вкуснейший рецепт для диабетиков и не только ✨