Leche de AVENA Y LINAZA CASERA para BAJAR LA PANZA!!!

Lee las indicaciones detalladamente:

Por cada litro de agua 1 taza de avena y 1/4 de Linaza
Esto es por si tu quieres preparar mas del litro sugerido en el video o mayor cantidad.

LECHE DE AVENA: PROPIEDADES Y BENEFICIOS PARA LA SALUD

Una de las propiedades más interesantes de la leche de avena es su alto contenido en fibra, lo que la convierte en un producto sensacional para aquellas personas que quieren cuidar su colesterol, para los problemas de estreñimiento o aquellos con riesgo de enfermedades cardiovasculares.
La leche de avena es rica en vitamina B, una vitamina que muchos han asociado a la calma y la tranquilidad, por lo que para aquellos que sufren de estrés y ansiedad, la leche de avena podría ser un buen factor para disfrutar de un poco de tranquilidad.
adelgazar unos kilos, la leche de avena contienen azúcares lentos, lo que se traduce en una mejor actividad del páncreas y de la glándula tiroidea.

Resulta sin duda, una buena opción para aquellos que no deseen tomar leches de origen animal, por ser vegetarianos o veganos.

También puede que sea una leche recomendable para aquellos que quizás tengan intolerancia a la lactosa y deban buscar otras alternativas.
Las personas con intolerancia a la lactosa, no son capaces de digerir el azúcar de la leche debido a un déficit de lactasa de modo que la leche de avena con muchas propiedades nutricionales, es un buen sustitutivo.
Ayuda a depurar el organismo: la leche de avena es depurativa por lo que es ideal para ayudarnos a mantener una buena salud y un organismo limpio. Del mismo modo, nos ayuda a perder peso pues nos ayuda a acabar con todo lo que no necesitamos.
Controla los niveles de azúcar: la leche de avena es perfecta para ayudarnos a controlar los niveles de azúcar en sangre, por lo que es especialmente buena para las personas que deben tener cuidado con estos niveles.
Mejoras en la digestión: la leche de avena es ideal para todas aquellas personas que suelen tener digestiones pesadas, pues las hace mucho más fáciles y tendremos menos sensación de estar llenos «a reventar».
Aminoácidos esenciales: la leche de avena tiene una gran cantidad de aminoácidos esenciales para nuestro organismo. Estos aminoácidos son especialmente importantes ya que nos ayudan a que nuestro organismo.
AYUDA AL ESTREÑIMIENTO
La leche de avena contiene mucha fibra de modo que uno de sus principales beneficios es que nos pemite regular el tránsito intestinal y mejorar el funcionamiento y la salud de nuestros intestinos.
SI ERES DIABETICO: La baja dosis de azúcar que contiene la leche de avena, la hace recomendable para las personas que deben regular el azúcar en sangre.
Si eres diabético y no puedes tomar leche de origen animal, debes saber que la leche de avena puede ser una buena alternativa ya que permite disminuir la cantidad de insulina que el páncreas libera en el torrente sanguíneo.
En casos de estreñimiento puntual se recomienda tomar un vaso para regular el tránsito. Su ingesta continuada puede hacer que acabemos del todo con el problema.
BAJA EL COLESTEROL Y LOS TRIGLICÉRIDOS
La leche de avena nos ayuda a reducir la grasa de nuestro cuerpo, de modo que permite reducir el nivel de colesterol y no solo eso, sino también de los triglicéridos.
CONTRAINDICACIONES DE LA LECHE DE AVENA
Sin embargo, no todas las personas toleran bien la leche de avena, sobre todo esta relacionado con aquellas personas que sufren ciertas intolerancias respecto al gluten. Algunos de los problemas que pueden surgir son los siguientes:

Un aumento de peso, que va mas allá de las calorías consumidas.
Debido a su digestibilidad, en ocasiones pesada, puede generar gases.
Puede producir alergias al mismo alimento.
Si nuestro estomago es delicado, no solo nos provocará dolor, también una mala sensación general.

Siguenos en Insta: The_skinny_health
Siguenos en Face: The Skinny Health
Para ver productos naturales para bajar de peso visita:
www.theskinny.com.mx

Видео Leche de AVENA Y LINAZA CASERA para BAJAR LA PANZA!!! канала La Cocina de la Coach Mel