생각과 거리를 두는 감정기록법

🧠 나를 바꾸는 마음의 기술들, 디스턴싱

✔️ 세상엔 마음을 다루는 과학적인 기술들이 있습니다.
✔️ 디스턴싱은 근거 기반 심리치료 기법들을 다루고 이야기합니다.
✔️ 서울의대 출신 의사를 비롯한 정신과 의사, 상담사 등 전문가들이 직접 만들고 있습니다.

🧑‍💻 배우고 이해하고 연습하는 멘탈케어, 디스턴싱.
👉 변화는 ‘나’의 선택이랍니다.

Видео 생각과 거리를 두는 감정기록법 канала 홍승주의 디스턴싱