그러지 않기로 하고

감정이 떠오르는 건 통제할 수 없지만, 어떤 감정에 반응을 할지는 선택할 수 있답니다. 감정은 '나'가 아니에요.

🧠 디스턴싱: 배우고, 이해하고, 연습하는 멘탈케어
https://lnk.bio/distancing.im

🧑 홍승주
- 의사, 서울의대 졸업
- 멘탈헬스케어 스타트업 '오웰헬스' 대표
- 디지털 인지행동치료 프로그램 '디스턴싱' 운영 중

Видео 그러지 않기로 하고 канала 홍승주의 디스턴싱