Как накачать руки с гантелями дома? | Упражнения на бицепс и трицепс, разбор техники и режима.

#какнакачатьруки #тренировкарукдома #тренировкаруксгантелями #какнакачатьрукидома #тренировкарук

! УСЛОВИЯ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ БЕСПЛАТНОЙ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК «ПОДТЯГИВАНИЯ С НУЛЯ» и «КАК БЫСТРО УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ» !

Подпишись на YouTube канал, а также в Instagram и telegram по ссылкам ниже и оставь комментарий под видео (напиши честный отзыв, буду очень благодарен).

Затем напиши мне в директ в instagram или на почту sistematela.ru@yandex.ru и я лично отправлю тебе программу!

Мой Инстаграмм: http://instagram.com/sistematela
Telegram: https://t.me/sistematela
Tik Tok: https://vm.tiktok.com/ZSJGvse7E/

Хочешь чтобы я курировал тебя онлайн? http://sistematela.ru/yourhotdays
Фитнес студия "Система тела" в Москве, исключительно персональные тренировки: http://sistematela.ru

Возможно ли накачать большие руки в домашних условиях?

Конечно, ДА! Что для его нужно сделать?

1. Смахнуть пыль со своих старых гантелей.
2. Целиком посмотреть видео, где помимо отличных упражнений на бицепс и трицепс, ты найдешь рекомендации по созданию правильного режима на набор мышечной массы!
3. Начать применять новые знания на практике.
4. Радостно смотреть через несколько месяцев на свои подросшие банки!

Я подобрал наиболее эффективные упражнения на руки и детально объяснил все тонкости в технике выполнения. Ты же знаешь, что я всегда максимально тщательно разжевываю информацию, вопросов не останется, а если есть, пиши в комментариях.

Надеюсь на твою объективную оценку, буду рад лайку и комментариям.

Приятного просмотра!

За здоровый атлетизм!

#тренировкабицепса
#систематела
#анатолийгорячев

Видео Как накачать руки с гантелями дома? | Упражнения на бицепс и трицепс, разбор техники и режима. канала Система Тела