Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup szyjny 🚫 Wylecz ból karku i głowy poprzez stabilizację❗️20 min

🔸Bóle kręgosłupa szyjnego 🚨 są jedną z częściej spotykanych dolegliwości narządu ruchu. Coraz częściej pacjenci poszukują skutecznych form leczenia i ćwiczeń pozwalających na pozbycie się bólu. Rehabilitacja dysponuje szeregiem metod leczenia szyjnego odcinka kręgosłupa tj. terapia manualna czy odpowiednio dobrane ćwiczenia.

🔸W tym materiale skupimy się na ćwiczeniach stabilizacyjnych oraz deficytów mięśniowych.
Na czym polegają nasze ćwiczenia odcinka szyjnego? Polegają na pobudzeniu mięśni leżących w najgłębszej warstwie mięśniowej. u pacjentów cierpiący z powodów bólu szyi często obserwuje się niewłaściwą pozycję głowy. U tego typu pacjentów zaczynamy od ćwiczeń korygujących postawę Trening Medyczny !!

🛎 Jeżeli ten materiał jest dla Ciebie wartościowy lub chcesz być na bieżąco SUBSKRYBUJ z WŁĄCZONYM 🛎DZWONECZKIEM Dziękujemy 🚨https://www.youtube.com/c/finitypl?sub_confirmation=1 🚨

🔸Na czym polega stabilność naszego kręgosłupa? Dzięki współdziałaniu mięśni, więzadeł, dysków a także samej specyficznej budowie kręgów nasz kręgosłup posiada zwartą konstrukcję, w której każdy krąg porusza się wobec drugiego w ograniczonym zakresie.
🔸Do kogo są skierowane ćwiczenia? Na pewno do osób cierpiących z powodu dolegliwości bólowych, u których stwierdzono niestabilność odcinka szyjnego. Do grupy tej należą osoby które wiele godzin spędzają w pozycji siedzącej najczęściej przed komputerem, czy pacjenci z dyskopatią odcinka szyjnego.

+🚨 NAPRAW Mobilność kręgosłupa https://youtu.be/930jRndKb1Q
+🆘 Ćwiczenia RWA KULSZOWA https://youtu.be/50ZvMarcQmI
+🎬 Wylecz dyskopatię (Przepuklinę dysku) https://youtu.be/IaHdVeuFsGI 
+💥Ostry ból pleców💥 https://youtu.be/5HsTVIq16dY
+🚨BÓL Mięsień Gruszkowaty https://youtu.be/mp0Zv6IBYb4
+🆘 Ćwiczenia kręgosłup PIERSIOWY https://youtu.be/SEN7wjLkshQ
+💥BÓL SZYI I KARKU https://youtu.be/i_GZgsf0USs
+ 🖥Siedzenie a DYSKOPATIA https://youtu.be/mQA55mHLiw8
+🚷PRAWIDŁOWA POSTAWA https://youtu.be/n_27No8SmN0
+🚨DEAD BUG Stabilizacja kręgosłupa https://youtu.be/_lGZI7s416E
+🎬DYSKOPATIA ćwiczenia https://youtu.be/yKeYZnkxObI
+🎬Przyczyny bólu kręgosłupa POLECAM !! https://youtu.be/2bns0OGJamU

Przed rozpoczęciem rehabilitacji niezbędna jest konsultacja z lekarzem lub fizjoterapeutą w celu dokładnej diagnostyki.
Należy pamiętać, że ból jest tylko objawem i zawsze należy poszukiwać jego źródła. W przypadku dolegliwości odcinka szyjnego lub bólu promieniującego do kończyny górnej przyczyna dolegliwości może leżeć także poza kręgosłupem.

🎬Linki do filmów ćwiczenia Skolioza 🚷 w kolejności: 
 Część I https://youtu.be/E79W9P3TZko 
 Część II https://youtu.be/5xIAnRQ_oX4 
 Część III https://youtu.be/t34UhsS4Xw8 

 ⇨Prawidłowa DESKA Plank https://youtu.be/FlgnDJxNaBM
 👣Równowaga BOSU https://youtu.be/rEdBS-0hUCw 
🦵🏼Rozciąganie całego ciała https://youtu.be/WrxZsVy_XVs
🦵🏼Rozciąganie nóg grupy Kulszowo Goleniowej https://youtu.be/JMKURfUfAiQ

INSTAGRAM ✴️ https://www.instagram.com/finity.pl/
FACEBOOK 🚹 https://www.facebook.com/FinityPL

www.finity.pl
#BólSzyi #StabilizacjaSzyi #TreningMedyczny
-Dokładnie zapoznaj się materiałem, nie zmieniaj kolejności ćwiczeń
-Zachęcamy do konsultacji oraz diagnostyki medycznej ( ortopeda, neurochirurg, fizjoterapeuta)
-Materiał ma charakter edukacyjny

Видео Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup szyjny 🚫 Wylecz ból karku i głowy poprzez stabilizację❗️20 min канала FinityPL