Как можно Научиться Подтягиваться за пару недель, это реально

Привет всем, в этом видео я постараюсь рассказать, как можно научиться подтягиваться, следуй последовательности и у тебя все получится

1) Дай рукам привыкнуть к турнику
2) Научись делать подтягивания на низком турнике(из положения лежа)
3) Делай негативные подтягивания
4) прибегни к помощи друга уже в обычных подтягиваниях
5) Теперь ты можешь сделать несколько раз, продолжай подтягиваться и у тебя обязательно получится сделать больше, чем сейчас

А таже подписывайся на мой канал
и страницу ВК https://vk.com/alexeypozdnik

#подтягивания #спорт

Видео Как можно Научиться Подтягиваться за пару недель, это реально канала Лёшка Сhannel