MEDITAZIONE e NEUROSCIENZE: l'APP che mi sta CAMBIANDO LA VITA!

Oggi parliamo di meditazione, neuroscienze e mindfulness e in particolare vi condivido la mia esperienza pratica e come iniziare a meditare grazie all'app Healthy Minds che, nell'ultimo mese, mi ha avvicinato moltissimo a questa pratica insegnandomi tanti nuovi aspetti della meditazione e aiutandomi non solo a meditare in modo più efficace, ma a migliorare le mie abitudini e vivere con consapevolezza e concentrazione grazie ad un vero e proprio percorso di crescita personale!

E voi avete mai provato a meditare? Come vi siete sentiti? Fatemelo sapere nei commenti qui sotto! 😄

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⏩ TED Talk del Dr Richard Davidson: https://www.youtube.com/watch?v=7CBfCW67xT8&ab_channel=TEDxTalks

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0:00 La mia esperienza pratica con la meditazione
1:57 L'app di meditazione Healthy Minds
02:57 Gli studi scientifici dietro Healthy Minds
04:36 I 4 pilastri di Healthy Minds
06:27 Tour completo dell'app: come funziona Healthy Minds
12:11 Quali sono stati i benefici che ho sperimentato

Al prossimo video,
Fede ♡

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Sono Federica, 25 anni, vivo a Milano e lavoro nel mondo dell'online come Brand Strategist e come YouTube Content Creator sui temi dell'Imprenditoria Digitale, condividendo tutto ciò che sto imparando durante il mio percorso di crescita personale, professionale e imprenditoriale. Considero il web come un’importante opportunità per condividere conoscenza, ispirazioni e positività, perciò cerco di fare la mia piccola parte con questo progetto!

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#Meditazione #CrescitaPersonale #Benessere

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