Calma Tu Ansiedad, Gana Salud

Te cuento porque esto es tan importante.

Existen tres formas fáciles y poderosas de realizar un break: Una meditación rápida, pulsar y caminatas.

¿Qué es pulsar?

El psicólogo K. Anders Ericsson señala que campos que van desde la música a la ciencia de los deportes tienen un mejor desempeño cuando tienden a trabajar en unos ciclos de 90 minutos y luego tomar un descanso.

Pulsar es la forma más sencilla, más fácil, más inmediata para crear un break en tu día.

Haces lo que tienes que hacer por 90 minutos, y a continuación, das un paseo, hablas con alguien, pintas o escuchas música.

Haz cualquier cosa que te renueva y te de un "segundo aire", incluso si piensas que no lo necesita.

Lo haces, cinco minutos o diez minutos más tarde, vuelves al trabajo.

Ahora te pregunto:

¿Te gustaría encontrar un sitio donde puedas tener a disposición diferentes actividades y herramientas para poder “cargarte” de energía para continuar tu vida de forma mas centrada y equilibrada?

Justamente estoy creando un proyecto para mujeres emprendedoras que quieren recargarse.

Me encantaría hablar contigo y contarte un poco.

Escríbeme un DM y cuadremos.

Aprovecho y te doy herramientas para calmar tu ansiedad.

Gracias
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Видео Calma Tu Ansiedad, Gana Salud канала Adriana Zangarini