Serotonina, hormona felicidad ¿cómo aumentar los niveles de serotonina? | Medicina Clara

Serotonina, hormona de la felicidad. ¿Cómo funciona? ¿Cómo podemos aumentar nuestros niveles de serotonina? ¿Qué es el triptófano?. Gracias por vuestros likes y por compartir nuestros vídeos.

La serotonina se conoce como la hormona de la felicidad. Es un neurotransmisor que está implicado en muchas funciones como la angustia, la agresividad, el apetito, el control de las emociones y de la regulación del ánimo.
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Los hombres producen más serotonina que las mujeres, por lo que cambios en su actividad producen más alteraciones en las mujeres que en los hombres.

Un vasito de leche por la noche ayuda a dormir porque contiene triptófano y eso mejora los niveles de serotonina.

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