4 DAKİKA'DA TABATA TAEKWONDO ANTRENMANI | KÜBRA DAĞLI

MERHABA ARKADAŞLAR
Bu haftaki videomuz tabata antrenmanı.
Bu antrenmanı taekwondo ya uyarladık .Daha çok bacak kaslarımızın çalıştığı kısa süreli ama çok etkili bir antrenman oldu 👌
Tabata antrenmanı , zamanı olmayanlar için çok etkili bir antrenman çeşididir.
Sadece. 1 setini sizlerle paylaştım 😎
Bu antrenmanı ;
3 set
tekrarlar arası 1 veya 2 dakika dinlenme arası
( kendi seviyenize göre ) koyarak uygulayabilirsiniz.
KOLAY GELSİİİİN :)

Büşra Gamze Geyik - Kübra DAĞLI - Emirhan MURAN



ESNEKLİK ANTRENMANI İÇİN
https://www.youtube.com/watch?v=sWt1XdtNrAQ&list=PLnLrPynAuMPen1XcaTAJ7BttKXUuzOn7A&index=3&ab_channel=K%C3%BCbraDa%C4%9Fl%C4%B1
DESTEK ve MOTİVASYON İÇİN
►ÜCRETSİZ ABONE OL : https://rb.gy/5zzikp
TikTok ► www.tiktok.com/@kubra.dagli
İnstagram ► www.instagram.com/kubra.dagli

İş teklifleri ve iletişim ► kubradagli.iletisim@gmail.com
Merhaba ben kübra DAĞLI yaklaşık 12 yıldır taekwondo sporu ile uğraşıyorum ve dünya çapında birçok başarı elde ettim ayrıca İBB spor klübünün resmi lisansı sporcusu ve RedBull sporcusuyum.
Önce İnstagram sonra TikTok ve şimdi sıra YOUTUBE'da. Artık bu platformuda daha aktif kullanmaya başlayacağım.

Destek olmak için abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın.
Önerileriniz varsa yorumlarda belirtin.

Видео 4 DAKİKA'DA TABATA TAEKWONDO ANTRENMANI | KÜBRA DAĞLI канала Kübra Dağlı