Техника отжимания на пальцах.
Техника поэтапного освоения отжимания на пальцах. Пальцы - тонкая и чувствительная структура, поэтому их укреплять надо бережно и постепенно. Также надо учитывать, что мышцы, которые идут к пальцам, идут по всему предплечью. Выполняя правильные отжимания на пальцах можно укрепить всё предплечье, запястье и кулак - важнейшие части тела для практиков боевых искусств.
Видео Техника отжимания на пальцах. канала Zurkhane in Russia
Видео Техника отжимания на пальцах. канала Zurkhane in Russia
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Основы жонглирования мячиками.
Отжимания в зорхане. Push-ups in zurkhane.
One day in traditional zurkhane, village Chinare-sharq.
9 октября 2022 г.
9 октября 2022 г.
9 октября 2022 г.
9 октября 2022 г.
9 октября 2022 г.
9 октября 2022 г.
9 октября 2022 г.
9 октября 2022 г.
Марафон 28. 1.8 вис.
Марафон 28. 1.7 приседание на одной ноге.
Марафон 28. 1.6 собачья растяжка с отжиманием.
Марафон 28. 1.4 подвесной мост.
Марафон 28. 1.5 наклон вперёд.
Марафон 28.1.5а наклон вперёд, более ровный вариант.
Марафон 28. 1.3 приседание у стены.
Марафон 28. 1.2 планка (в видео цифры перепутаны).
Марафон 28. 1.1 подъём бёдер.
Свободное вращение палиц.