3 ÜBUNGEN FÜR EINEN MASSIVEN QUADRIZEPS (Bodyweight)
Im heutigen Video geht es um 3 Übungen für einen massiven Quadrizeps ohne Geräte.
1) Sissy Squats
2) Heel Elevated Banded Squats
3) Banded Leg Extensions
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Видео 3 ÜBUNGEN FÜR EINEN MASSIVEN QUADRIZEPS (Bodyweight) канала Robin Stoltze
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