SATU-SATUNYA KEBIASAAN YANG AKAN MENGUBAH HIDUPMU

Hai, teman-teman! Hari ini kami akan bercerita tentang Nacy. Akhir-akhir ini Nancy merasa tidak bahagia dengan hidupnya; tampaknya semua hal yang dia inginkan, tidak dia dapatkan. Dia ingin mendapat promosi pekerjaan. Dia ingin mengonsumsi makanan yang lebih sehat. Dia ingin lebih sering pergi ke pusat kebugaran. Dia ingin lebih banyak energi. Hal-hal yang kita semua inginkan!

Tetapi daftar ini sepertinya membuat Nancy kewalahan. Dia mulai merasa bersalah pada dirinya sendiri, dan mulai makan berlebihan, merasa cemas, dan terjaga di malam hari memikirkan tentang semua hal yang sepertinya di luar jangkauannya. Nancy menjadi pemarah dan murung. Nancy merasa seperti berada dalam lingkaran setan .... Apa yang harus dilakukan untuk keluar daripadanya?

URUTAN WAKTU:

Mengapa Nancy memutuskan untuk berubah 0:23

Mengapa siklus itu terulang lagi? 2:02

Apa yang seharusnya dia lakukan dengan cara berbeda? 3:09

Kesalahan pertama Nancy 3:51

Jadi apa yang terjadi kepadanya? 5:47



#keberhasilan #produktivitas #brightside



RINGKASAN:

- Suatu hari, Nancy menyadari bahwa ia harus menghentikan itu semua, dan dia memutuskan untuk berubah. Dia menuliskan semua tujuan yang ingin ia lakukan, dan bahkan mulai bersemangat, merasakan letupan energi yang sudah lama tidak dirasakannya!

- Dia mulai pergi ke pusat kebugaran setiap hari sehabis bekerja. Dia mulai makan banyak salad setiap kali makan.

- TETAPI ... Nancy segera merasa kewalahan lagi. Beban pekerjaan baru yang lebih berat di kantor dan pergi ke pusat kebugaran tiap hari sehabis bekerja membuatnya kelelahan.

- Siklus itu dimulai lagi. Angka yang dilihat Nancy di timbangan badan justru naik atau bertahan, bukan turun.

- Nancy tidak punya komitmen terhadap tujuannya. Dia ingin hasil cepat, yang langsung memuaskan.

- Kalau kamu punya beberapa tujuan besar[ku], terutama kalau kamu sekaligus punya beberapa tujuan, amati dulu secara garis besar. Pastikan kamu benar-benar berkomitmen untuk mewujudkan tujuanmu, dan bersabar dalam mendapatkan hasilnya.

- Pertama, putuskan apa yang bisa dilakukan oleh dirimu Berapa malam setelah kerja yang kamu rasa [aku] nyaman untuk pergi ke pusat kebugaran? Apakah tujuan yang masuk akal bagi dirimu?

- Lakukan hal ini sampai benar-benar menjadi bagian dari hidupmu, aktivitas ini harus menjadi sifat alami yang kedua, seperti mandi setiap hari. Dengan cepat, latihan olahraga ini akan menjadi kebiasaan.

-Bukan hanya pada tujuan kebugaran. Tujuan kecil + komitmen = kebiasaan. Kebiasaan + tujuan kecil yang ditingkatkan + komitmen = tujuan yang tercapai.

- Jadi apa yang terjadi pada Nancy? Dia mengembangkan tujuannya, dan menerapkan komitmen yang sebenarnya pada setiap langkah. Nancy merasakan adanya pencapaian.

-Pencapaian yang dirasakannya telah memberikan peningkatan rasa percaya diri yang besar juga. Kadang-kadang gelombang energi yang kamu rasakan setelah kamu mencapai sesuatu adalah kepercayaan diri!

- Lakukan saja dengan cara yang benar dan kamu tidak akan kepayahan – yang bisa membuatmu mundur dan merasa kecil hati.

Berlangganan Sisi Terang https://www.youtube.com/channel/UCSg-Y9uI1E-my-I4WKKioEQ

Musik oleh Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

Materi stok (foto, rekaman, dan lain-lain):

https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

Видео SATU-SATUNYA KEBIASAAN YANG AKAN MENGUBAH HIDUPMU канала SISI TERANG