Растяжка пловца | Комплекс упражнений для плавания

Тренирую пловцов по всему миру, онлайн.
https://romanishyn.com/online/

Как развить гибкость начинающему пловцу? И чем поможет ему каждое упражнение?
Просто и подробно расскажу о пользе каждого упражнения на суше, применимо к плаванию.

Думаешь, что растяжка – не самое важное в плавании?
Сильно спешу тебя переубедить!
Просто попробуй комплекс из 15 упражнений, и увидишь все свои слабые места

Тренироваться по комплексу нужно 2 раза в неделю.
Каждый подход минимум 60 сек.

Желаю успехов!

90 дней Мостик:
https://www.youtube.com/watch?v=54Reo7yenFg

60 км на ногах
https://www.youtube.com/watch?v=33WOXaIA9Vc

100м брасс за 4 гребка
https://www.youtube.com/watch?v=LIA1YDjG488

Разминка перед плаванием
https://www.youtube.com/watch?v=p9iTEcpNziE

#растяжка #плавание #тренер

Видео Растяжка пловца | Комплекс упражнений для плавания канала Михаил Романишин - Плавание Онлайн