Как 100% улучшить дикцию за 5 минут в день?

Лучшие 3 упражнения, которые позволяют мне всегда держать дикцию и артикуляцию на высоком уровне. Топ 3 упражнений для речи.

Напишите в комментариях обязательно, как вам эффект?

Так же изучите видео "Как развить уверенный низкий голос" – https://www.youtube.com/watch?v=AxzdstatfpM

______________________

3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РЕЧИ:

1) Пробка.

Вставляем пробку в рот и читаем текст в течение 30 секунд ~ 1 минуты. Таких подходов за тренировку делаем 3-5 штук.

2) Вурдалак.

Выдвигаем нижнюю челюсть максимально вперед и держим в течение минимум 1 минуты. Затем, с каждым разом увеличиваем длительность подхода.

В течение дня делаем 5 подходов.

Как только болевые ощущения пропадут и вы сможете держать "Вурдалака" сколько угодно долго – это будет означать, что челюстного зажима у вас больше нет.

3) Текст скороговорки «Лигурия»

В четверг четвёртого числа, в четыре с четвертью часа, лигурийский регулировщик регулировал в Лигурии, но тридцать три корабля лавировали, лавировали, да так и не вылавировали, и потом протокол про протокол протоколом запротоколировал, как интервьюером интервьюируемый лигурийский регулировщик речисто, да не чисто рапортовал, да так зарапортовался про размокропогодившуюся погоду, что дабы инцидент не стал претендентом на судебный прецедент, лигурийский регулировщик акклиматизировался в неконституционном Константинополе, где хохлатые хохотушки хохотом хохотали и кричали турке, который начерно обкурен трубкой:

Не кури, турка, трубку, купи лучше кипу пик, лучше пик кипу купи,
а то придёт бомбардир из Брандебурга — бомбами забомбардирует за то, что некто чернорылый у него полдвора рылом изрыл, вырыл и подрыл!

Но на самом деле турка не был в деле, да и Клара-краля в то время кралась к ларю, пока Карл у Клары крал кораллы, за что Клара у Карла украла кларнет, а потом на дворе деготниковой вдовы Варвары два этих вора дрова воровали. Но, грех — не смех, не уложить в орех. О Кларе с Карлом во мраке все раки шумели в драке, вот и не до бомбардира ворам было, но и не до деготниковой вдовы, и не до деготниковых детей.

Зато рассердившаяся вдова убрала в сарай дрова: раз дрова, два дрова, три дрова — не вместились все дрова, и два дровосека, два дровокола-дроворуба для расчувствовавшейся Варвары выдворили дрова вширь двора обратно на дровяной двор, где цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла.

Цыпленок же цапли цепко цеплялся за цепь; молодец против овец, а против молодца сама овца, которой носит Сеня сено в сани, потом везёт Сенька Соньку с Санькой на санках: санки — скок, Сеньку — в бок, Соньку — в лоб, все — в сугроб, а оттуда только шапкой шишки сшиб, затем по шоссе Саша пошёл, саше на шоссе Саша нашёл.

Сонька же — Сашкина подружка шла по шоссе и сосала сушку, да притом у Соньки-вертушки во рту ещё и три ватрушки — аккурат в медовик, но ей не до медовика — Сонька и с ватрушками во рту пономаря перепономарит, перевыпономарит: жужжит, как жужелица, жужжит, да кружится: была у Фрола — Фролу на Лавра наврала, пойдёт к Лавру на Фрола Лавру наврёт, что — вахмистр с вахмистршей, ротмистр с ротмистршей, у ужа — ужата, у ежа — ежата, а у него высокопоставленный гость унёс трость, и вскоре опять пять ребят съели пять опят с полчетвертью четверика чечевицы без червоточины, да тысячу шестьсот шестьдесят шесть пирогов с творогом из сыворотки из-под простокваши, — о всём о том охало кола колокола звоном раззванивали, да так, что даже Константин — зальцбуржский бесперспективняк из-под бронетранспортёра констатировал:

Как все колокола не переколоколовать, не перевыколоколовать, так и всех скороговорок не перескороговорить, не перевыскороговорить; но попытка — не пытка.
______________

Я Владимир Арик – социальный психолог, помогу тебе начать уверенно и спокойно общаться с любыми людьми и построить качественные отношения. Навсегда избавиться от страха общения, тревоги и стресса.

- Основатель метода Social Mind Therapy - №1 в избавлении от страха общения, тревоги и стресса (100+ выпускников)
- Действующий член Ассоциации Holistic Mind Therapy (США)
- Соавтор МРТЕ-терапии в направлении социофобии (Украина)
- Выпускник American Academy of Hypnosis Сorp (США)
- Член Национальной Ассициации Специалистов по Психосоматике (Россия)

Научный подход без эзотерики. В работе использую американские научные методы из Стенфорда, Оксфорда и Гарварда, подтвержденные исследованиями на медицинском оборудовании.

3 года назад у меня была сильная социофобия, а сейчас я уверенно выступаю публично, легко общаюсь с любыми людьми, без проблем знакомлюсь и помогаю другим пройти этот пусть в разы быстрее, чем прошел его я, не имея четкой системы.

!!!

Моя лучшая авторская программа "Коучинг Свободного Общения" – https://arikvladimir.ru/social_coaching

!!!

_____________

Мои ссылки:

Официальный сайт - https://arikvladimir.ru/
ВК – https://vk.com/arik_vladimir
Тик-Ток – https://vm.tiktok.com/ZS57JEoU/
Инста – https://www.instagram.com/arikvladimir.ru/
ФБ – https://www.facebook.com/arik.vladimir

Видео Как 100% улучшить дикцию за 5 минут в день? канала Психология от Арика на результат