REAL FOOD DIARY 😋DAS esse ich WIRKLICH (Essen OHNE schlechtes Gewissen)

Helloooo ihr Lieben,

heute gibt es wieder ein good old Food Diary, whuuup whuuup.
Habe euch wieder 4 Tage durch mein Essen mitgenommen, durch gesunde und ungesunde Mahlzeiten.
Natürlich ist es ein super schwerer Spagat ein gesundes Optimum gesundem und ungesundem Essen zu haben, deswegen ist es auch völlig in Ordnung wenn eine Woche mal etwas ungesünder aussieht als normal, solange auf lange Sicht ausgewogen gegessen wird!
Ich mag euch mit diesen Food Diaries inspirieren bzw. Mut machen gesund bzw. auch ungesund zu essen!
ABER: übertragt mein Essverhalten nicht 1:1 zu euch, jeder hat einen individuellen Bedarf und Bedürfnisse und deswegen Orientierung: JA! Kopieren: NEIN!

Grundsätzlich: Verbietet euch nie was, ihr verdient alles!!!!
Ihr seid perfekt so wie ihr seid und dementsprechend handelt auch so bzlg. Ernährung und lasst nichts weg!!!

Essen ist doch das Schönste freunde!:)

So und jetzt entlasse ich euch, habt einen schönen Abend und fühlt euch gedrückt!!!

Seeee you soooon!

instagram:sophiee:alicee

Pancake Rezept von Tabea😋

Protein Pulver ( 1 scoop)
Haferflocken (2 scoops)
Bananen (1-2)
Backpulver (3 Teelöffel)
Zimt (Prise)
Salz (Prise)

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