RUTINA PARA BRAZOS EN CASA. BÍCEPS Y TRÍCEPS CON MANCUERNAS. Brazos perfectos y definidos en casa.

Esta vez os traigo una rutina localizada en dos músculos en concreto, bíceps y tríceps, aunque indirectamente también participan otros músculos.

Realizaremos 4 ejercicios, 2 para bíceps y 2 para tríceps, cuatro rondas, una media hora de rutina, la cual nos hará terminar con los brazos congestionados.

Ganar masa muscular es fundamental para proteger y mejorar huesos y articulaciones.

Es muy importante esa ganancia muscular para que el músculo ocupe el espacio de la grasa, ayudando a que esta desaparezca y nos haga ganar volumen, de manera más estética.

Con esta rutina conseguiremos mejorar la fuerza de nuestros brazos, definir y mejorar la musculatura, prevenir y reducir la flacidez, principalmente en la zona del tríceps.

Espero que os guste esta rutina, es efectiva y obtendrás unos brazos mucho más definidos, bonitos y estéticos.

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