Adios VIENTRE INFLAMADO | Desayuno alto en fibra y proteina Chef Oropeza

¡Di adiós al vientre inflamado con nuestras recetas de desayuno altas en fibra y proteína que te dejarán sintiéndote ligero y lleno de energía! 💪🍳 En este video, te mostraremos cómo preparar opciones deliciosas y nutritivas que son ideales para combatir la hinchazón abdominal y promover una digestión saludable. Desde batidos ricos en fibras hasta tortillas proteicas, descubre cómo empezar tu día con el pie derecho.

Recetas para vientre inflamado
AVENA SABOR CHAI
HUEVO CON NIDOS DE CALABACITA Y QUESO
BATIDO ANTIINFLAMATORIO

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Ingredientes AVENA SABOR CHAI
1 taza de hojuelas de avena entera
Una pizca de sal,
½ cucharadita de canela en polvo
½ cucharadita de cardamomo en polvo
½ cucharadita de jengibre en polvo
Una pizca de clavo en polvo
Una pizca de anís en polvo
2 tazas de bebida vegetal (avena, arroz, etc)
2 cucharadas de miel
1 cucharada de ralladura de naranja

Ingredientes HUEVO CON NIDOS DE CALABACITA Y QUESO
½ taza de salsa de pico de gallo con pepino
2 calabacitas
Una pizca de flor de sal y pimienta negra molida
4 huevos
¼ de taza de queso de cabra o tipo feta

Ingredientes BATIDO ANTIINFLAMATORIO
1 taza de bebida de almendras
2 cucharaditas de semillas de chía
1 cucharadita de cúrcuma fresca rallada
1 taza de frutos rojos congelados
1 cucharadita de extracto de vainilla

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Te comparto recetas de Jugo, smoothies y licuados que pueden acompañar estas recetas para el desayuno

Smoothies saludables para niños https://youtu.be/-Gbxno7Go9o

Smoothies para diabéticos https://youtu.be/YYaMbDCP_u4

Jugos quema grasa https://youtu.be/M2Xc_ShN--Q

Jugo para BAJAR el COLESTEROL y TRIGLICÉRIDOS https://youtu.be/x3cIpNNlhKM

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