Висячий живот, упражнения.

💡 Почему упражнения на пресс могут только навредить при висячем животе

Если у вас есть свисающий живот, стандартные упражнения на пресс (скручивания, подъёмы ног и т.д.) могут усугубить ситуацию. Почему?

📉 При ослабленном тазовом дне и расхождении мышц живота (диастазе) любые агрессивные нагрузки давят изнутри и выталкивают живот наружу.

❌ Это не укрепляет — это растягивает живот ещё больше.
❗ Главное — не качать, а ВОССТАНАВЛИВАТЬ давление изнутри.

Видео Висячий живот, упражнения. канала Здоровье из Поднебесной