Cap 61: Gestalt, el Aquí y el Ahora. Podcast La Teoria de la Mente

Antes de meternos de lleno en explicar qué es lo que ocurre cuando tenemos una necesidad, debemos conocer brevemente el contexto desde el que estamos hablando y en qué se basa una de las corrientes que más ha tratado con esto de las necesidades humanas: la psicoterapia Gestalt.

El enfoque Gestalt hace énfasis en la visión de que cada persona es un ser creativo en constante crecimiento, capaz de guiar conscientemente su comportamiento para desarrollar su máximo potencial. En esta rama que bebe del humanismo, existe un profundo respeto hacia la persona, entendiéndola como un individuo único e irrepetible, capaz de encontrar por sí mismo las soluciones a sus problemas existenciales asumiendo la responsabilidad de manejar su propia vida.

La base de su metodología es la conciencia. Respalda la idea de que a medida que las personas vamos prestando atención a nosotros mismos a través de nuestra vivencia en el presente, ampliaremos conocimiento sobre nuestras propias necesidades y llegaremos a conocer cuál es nuestra verdadera experiencia.

No deja de lado la historia de la persona, sino que esa historia se mira desde el presente, es decir, que trata de aclarar cómo se viven o afectan los hechos pasados a día de hoy; ya que se entiende que la persona es quien es, entre otras, por lo que ha vivido. Así que a su vez, será realmente importante comprender con todo nuestro ser lo que significa vivir conscientemente en el presente (inclusive con nuestras reflexiones, planes y recuerdos que beben del ayer pero que tienen lugar hoy, ahora).

Para lograr ser más conscientes de nuestros estados emocionales, nuestras necesidades y lo que deseamos hacer con ellas en cada momento, un paso que resulta esencial será pasar a la práctica, exponernos a experimentar las diferentes vivencias que encontremos en nuestro camino; porque aunque tengamos un tablero y piezas de ajedrez, nunca lograremos aprender o mejorar nuestra estrategia si nos quedamos mirándolo, sin jugar.

Para los teóricos de este enfoque lo que importa es el individuo “real” en su mundo, la eliminación de la alienación en relación consigo mismo, con los prójimos y con el medio ambiente. Así que, la idea es que, podremos llegar a lograr un funcionamiento integrado si:

• Sabemos lo que necesitamos; manteniendo el contacto con nosotros mismos y un compromiso íntimo en el que aceptamos lo que somos en cada momento presente.
• Somos nosotros mismos en la interacción con los demás; ya que esto nos posibilitará desarrollar relaciones con los otros más genuinas, en donde nos legitimamos y legitimamos a los que nos rodean tal y como son.
• Nos reconocemos como parte del medio; estando en contacto con nosotros mismos, con el ambiente y con las relaciones que se generan entre ambos. Identificando lo que está dentro de nosotros (Yo) y lo que está fuera (Tú).

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