Тыквенные Семечки - Польза для Мужчин и Женщин

https://www.youtube.com/channel/UC0yXm2gMy_ZoLfF5Tgu5ccA Тыквенные Семечки - польза для мужчин и женщин. Семечки тыквы – это ценный и полезный продукт, который является профилактическим и лечебным средством от многих заболеваний. Чем полезны тыквенные семечки?
В семенах тыквы есть очень полезная для человека аминокислота триптофан, попав в организм человека она трансформируется в ниацин и серотонин, нормализуя тем самым сон и снижая риск развития депрессии.
В них также содержится огромное количество аргинина. Эта аминокислота преобразуется в окись азота, который отвечает за расширение артерий и сосудов, улучшая ток крови по ним и противостоит появлению гипертонической болезни.
Благодаря входящим в состав семечек тыквы фитостеролам, снижается уровень плохого холестерина, а содержащиеся в большом количестве витамины А и Е, которые отвечают за упругость и гладкость кожи, препятствуют формированию морщин.
Входящий состав семян цинк является отличной профилактикой остеопороза и уменьшает воспаления суставов при артритах.
Присутствие в них омега-3 жирных кислот и цинка, оказывают профилактическое действие против воспаления предстательной железы.
В семенах тыквы также содержится много магния, который защищает сердце от нарушений ритма и способствует нормализации его сократительной функции.
Содержание большого количества клетчатки стимулирует перистальтику и работает как естественная «щетка» для кишечника.
Благодаря высокому содержанию цинка, семена тыквы нормализуют функции щитовидной железы и являются профилактическим средством от её заболеваний.
Витамин А входящий в состав семян, принимает участие в выработке родопсина (зрительного пигмента сетчатки). Он помогает улучшать сумеречное зрение и цветовое восприятие.
Установлено, что регулярное употребление семян тыквы способствует выработке как женских, так и мужских половых гормонов, поэтому их одинаково полезно употреблять представителям обоих полов.
Употребление тыквенных семечек улучшает когнитивные способности мозга, особенно это касается памяти.
Кроме того, тыквенные семечки укрепляют волосы и ногти.
Стоит помнить, что для того чтобы получить от семян тыквы максимум пользы, их нужно употреблять в свежем виде. После термической обработки, большая часть витаминов и микроэлементов разрушаются.
Также употребление в пищу соленых и обжаренных семян может спровоцировать развитие застойных процессов в суставах и ограничение их подвижности.

Использованы материалы: http://www.ayzdorov.ru/tvtravnik_tikvenie_semechki.php

Поделись этим видео с друзьями: https://www.youtube.com/watch?v=6Ph1mSfKlB8

Плейлист Правильное Питание: https://www.youtube.com/watch?v=5jBsmdvVNr0&list=PL2emKO4-nLJSedVluHr1THDQZ__YK-bA0

тыквенные семечки польза, правильное питание, тыквенные семечки, чем полезны тыквенные семечки, семена тыквы, семечки тыквы, семечки из тыквы, свойства тыквенных семечек, семечки тыквы калорийность, полезна ли тыква, семечки тыквы простатит, семечки тыквы польза, семечка тыквы, чем полезны тыквенные семечки, польза тыквенных семечек, тыквенные семечки польза и вред, тыквенные семечки польза, женские половые гормоны, мужские половые гормоны, омега 3 потенция

Видео Тыквенные Семечки - Польза для Мужчин и Женщин канала Любовь к Жизни