간단하게 만드는 참치 밥요리 5가지

모든메뉴의 참치는 150g으로 만들었습니다.

1. 알리오 올리오 참치볶음밥
준비물 : 마늘, 올리브유, 참치, 굴소스(or 소금)

올리브유에 마늘을 연갈색이 되도록 볶아줍니다.
밥을 넣고, 굴소스 1스푼을 넣고 한번더 볶아줍니다.

2. 참치마요 비빔밥
준비물 : 양파 반개, 계란 1개, 참치, 간장, 마요네즈, 설탕, 김가루

참치 기름에 채썬 양파와 간장 2스푼, 계란 1개를 넣고 볶아줍니다.
참치에 마요네즈 2스푼, 설탕 1스푼을 넣고 섞어줍니다.
밥위에 다 넣고, 김가루를 뿌려서 맛있게 먹습니다.

3. 촉촉한 김치 참치 볶음
준비물 : 대파, 김치, 참치, 설탕, 참기름

참치 기름에 파를 넣어 파기름을 내줍니다
자른김치, 설탕 반스푼을 넣고 볶아줍니다.
물 1컵을 넣어주고 90% 이상 날라갈때까지 졸여줍니다.
약불로 참치를 넣고 비벼줍니다.
마지막으로 깨, 참기름을 넣어서 마무리해줍니다.

4. 참치 야채 비빔밥
준비물 : 참치, 마요네즈, 초장 (고추장1스푼, 설탕1스푼, 식초1스푼), 각종야채

기름뺀 참치에 마요네즈를 추가해줍니다
시판초장이나 초장이 없으시면 고추장1스푼, 설탕1스푼, 식초1스푼 으로 만들어줍니다.
밥위에 각종야채, 참치, 초장을 올려줍니다.

5. 참치 쌈장
준비물 : 대파, 양파, 된장, 고추장, 다진마늘, 설탕, 고춧가루

참치기름에 다진파, 다진양파를 넣고 볶아주고
약불로 된장 큰1스푼, 고추장 큰1스푼, 다진마늘 1스푼, 설탕 반스푼, 고춧가루 반스푼 을 넣고 볶아줍니다.
참기름과 참치를 넣고 비벼주면 완성
원하는 쌈에 쌈장을 올려서 먹으면 꿀맛.

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