Как похудеть не голодая на 1200 калорий / Бюджетное похудение

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус80кг.

00:01 Завтрак
02:25 Обед
03:03 Прогулка
03:41 Перекус
03:56 Огород
05:03 Ужин

✅Завтрак: Овсянка 40г., Творог 5% 50г., Молоко 50г. = 228ккал.

✅Обед: Рассольник 400г., Филе куриное вареное 50г., Хлеб Бородинский 40г., Сметана 15% 20г., Молоко 50г., Яблоко 150г. = 404ккал.

✅Перекус: Яблоко 350г., Хлебцы рисовые 15г. = 203ккал.

✅Ужин: Яйцо 2шт., Огурец 50г., Зелень 50г., Салат зеленый 50г., Редис 60г., Сметана 15% 25г., Творог 5% 80г., Мед 13г. = 400ккал.

👉Всего за день: 1235ккал.

🔔Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia
Музыка: Birthday
Музыкант: LiQWYD
URL: http://www.soundcloud.com/liqwyd

Видео Как похудеть не голодая на 1200 калорий / Бюджетное похудение канала Хочу. Могу. Делаю.