Ćwiczenia dla rowerzystów | Jak przygotować się do jazdy na rowerze? 🇵🇱 🇪🇺
Ćwiczenia przygotowujące do jazdy na rowerze. Zestaw ćwiczeń na wszystkie stawy i mięśnie które są przeciążane podczas jazdy na rowerze. Staw biodrowy, kolanowy, nadgarstek, kręgosłup. Ważny element przygotowań do jazdy dla rowerzystów. Naucz się na co zwrócić uwagę podczas przygotowań do wycieczki, wypadu czy podróży rowerowej.
🚩UWAGA!!! Treści na kanale są dla osób pełnoletnich. Osoby nieletnie mogą oglądać treści kanału wyłącznie pod opieką dorosłych🚩
Zapraszam do współpracy z kanałem: https://dorehabilitacji.pl/index.php/pl/wspolpraca
kontakt: info@dorehabilitacji.pl
#rower #ćwiczenia #wyprawarowerowa
Видео Ćwiczenia dla rowerzystów | Jak przygotować się do jazdy na rowerze? 🇵🇱 🇪🇺 канала do rehabilitacji
🚩UWAGA!!! Treści na kanale są dla osób pełnoletnich. Osoby nieletnie mogą oglądać treści kanału wyłącznie pod opieką dorosłych🚩
Zapraszam do współpracy z kanałem: https://dorehabilitacji.pl/index.php/pl/wspolpraca
kontakt: info@dorehabilitacji.pl
#rower #ćwiczenia #wyprawarowerowa
Видео Ćwiczenia dla rowerzystów | Jak przygotować się do jazdy na rowerze? 🇵🇱 🇪🇺 канала do rehabilitacji
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Ćwiczenia na ładne i mocne ramiona | Zlikwiduj PELIKANY obwisłe ramiona |
Ból nóg | ważna przyczyna | osłabiona rotacja zewnętrzna biodra |
Wizyta u fizjoterapeuty w czasie epidemii koronawirusa I Zasady dla pacjentów I 🇵🇱 🇪🇺
Ból szyi | Napięcie mięśni | Poduszka pod kręgosłup szyjny | Neck pain | Pillow relief |
Jak bezpiecznie ściągać rękawiczki jednorazowe I Maseczka I Konsultacje online I 🇵🇱 🇪🇺
Zdrowy kręgosłup | Ćwiczenia rozciągające | Działanie przeciwbólowe | Wzrost ruchomości I 🇵🇱 🇪🇺
Rehabilitacja stawu łokciowego | Ćwiczenia na zginanie i prostowanie w łokciu |
Czworogłowy uda. Ćwiczenie wzmacniające i stabilizujące staw kolanowy. Ćwiczenie 8 🇵🇱 🇪🇺
Czworogłowy uda. Ćwiczenie wzmacniające i stabilizujące staw kolanowy. Ćwiczenie 9 🇵🇱 🇪🇺
Ćwiczenia na stopę i kolano | Po urazach i w płaskostopiu | Stabilizacja i amortyzacja | 🇪🇺 🇵🇱 🇺🇦
Wzmacnianie mięśni | Trening okluzyjny | Rehabilitacja kończyny górnej lub dolnej | 🇵🇱 🇪🇺
Czworogłowy uda. Ćwiczenie wzmacniające i stabilizujące staw kolanowy. Ćwiczenie 6 🇵🇱 🇪🇺
Ból w klatce piersiowej | Piersiowy większy | Przykurcz | Przeciążenie | Uraz | Ćwiczenia | 🇪🇺 🇵🇱
Ból barków | Ból łopatek | ból klatki piersiowej | Mięsień piersiowy większy | 🇵🇱 🇪🇺
Ból kręgosłupa podczas zmiany pozycji | Przyczyny i ćwiczenia l 🇵🇱 🇪🇺
Stabilizacja kręgosłupa w dyskopatii | Bezpieczne ćwiczenia | PLANK I 🇵🇱 🇪🇺
Kolano biegacza | Zespół pasma biodrowo piszczelowego | Ból kolana i uda | Przód i bok zewnętrzny |
Jak podnosić ciężkie przedmioty | Bezpiecznie dla kręgosłupa | Prawidłowa technika | 🇪🇺 🇵🇱 🇺🇦
Ból piszczeli | Zespół Shin Splints | Przyczyny, objawy, trudna terapia | 1/2 🇵🇱 🇪🇺
Dwugłowy ramienia | Ćwiczenia na powrót siły | Rehabilitacja po urazie | Biceps brachii | 🇵🇱 🇪🇺