Зарядка для здоровья позвоночника

Зарядка для здоровья позвоночника⤵️

7 минут, 3 движения - "включаем" позвоночник и тазобедренные суставы.

Считается, что для здоровья важно создавать движение в каждом суставе, а в позвоночника их целых 33) вот этим и займёмся😁

Выполняйте, оставляйте обратную связь - для меня это очень ценно😊
Вступайте в мой тг-канал https://t.me/daoscoach
Канал фитнес-тренера и коуча о том, как
🙌 Прийти в желаемую форму без страданий
🫶Начать  двигаться в удовольствие и питаться без убирания вкусняшек.

Видео Зарядка для здоровья позвоночника канала Daos_coach