Мышцы голени. Икроножная мышца.

Мой блог: https://atmo.by/
Инстаграм: https://www.instagram.com/anastasiya_vidruk/
Страница в ВК: https://vk.com/atmo_by
Эта стандатрная тренировка хорошо прорабатывает икроножную мышцу, поэтому выполняя ее от возвышения, будьте осторожны, особенно если до этого вы не делали подобных упражнений. Лучше начинать с подъема на носки от пола.

Регулярно укрепляя мышцы голени, вы можете придать им красивую форму, легкий рельеф. Формирование стройных и спортивных ног состоит из проработки каждой группы мышц. Упражнения на укрепление икроножных мышц достаточно выполнять 1-2 раза в неделю.

Видео Мышцы голени. Икроножная мышца. канала Анастасия Видрук