Питание при артрозе. Средиземноморская диета и суставы. Какие продукты полезны для суставов.
Питание - важная часть в лечении и профилактики заболеваний суставов. Принципы питания при артрозе и при артрите отличаются. В данном видео рассмотрим принципы питания при артрозе, как средиземноморская диета влияет на суставы. Какие продукты можно при артрозе, а какие продукты нужно ограничить. Как влияет нарушение оттока желчи и работы печени на проблемы с суставами.
Консультирую по почте: ekovchenko@mail.ru
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261
Ознакомиться подробнее и приобрести оригинальный препарат Гепатроп можно тут: https://garbuzov.org/gepatrop?yclid=1411114826336305151
На канале дополнительно вы найдете:
https://youtu.be/1N3mAu7KcHc - Что такое артроз, остеоартроз, остеоартрит; что такое артрит. Какая бывает боль.
https://youtu.be/cJS1qxawakA - Ошибки в лечении артроза
https://youtu.be/rXaFDSd96w0 - Боль в суставах ног, как проводить профилактику, что делать, чтоб не болели и сохранить суставы здоровыми подольше
https://youtu.be/3xasDGMtIjU - Хруст в суставе: когда норма, а когда нет
https://youtu.be/qHvbowikdbw - Почему суставы болят на погоду
Исследования по питанию при артрозе, по средиземноморскому типу питания при артрозе:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5905611/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4674884/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5081720/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6115848/
Содержание видео, тайминг (таймкоды):
00:00 - артроз - распространенное заболевание, причина инвалидности
01:12 - питание при артрозе, принципы питания
02:10 - высокий холестерин и связь с артрозом
03:38 - желчь, отток желчи, горячая вода и связь с суставами
05:04 - как проявляется застойный желчный пузырь (симптомы, жалобы)
05:46 - как правильно пить горячую воду и когда
07:24 - очищение печени - Гепатроп
08:22 - омега 3 и суставы
09:49 - витамин Д и витамин К2 при артрозе
12:05 - выводы по питанию при артрозе
13:03 - средиземноморская диета и артроз (данные исследований)
15:02 - принципы (критерии) питания средиземноморского типа питания, 1 принцип: цельнозерновые крупы и бобовые
15:33 - 2 критерий средиземноморской диеты: уменьшение и замещение насыщенных жиров на полезные растительные масла и ненасыщенные жиры
17:03 - 3 критерий средиземноморской диеты: преобладание в рационе рыбы и белого мяса
17:44 - 4 критерий средиземноморской диеты: использование большого количества зелени, овощей
18:25 - 5 принцип средиземноморской диеты: достаточное употребление воды
18:55 - 6 критерий средиземноморской диеты: красное мясо употреблять редко
19:09 - 7 принцип средиземноморской диеты: минимум сладкого, выпечки, конфет. Рекомендации по фруктам
20:07 - заключительная речь, выводы на тему питания и артроза
Видео Питание при артрозе. Средиземноморская диета и суставы. Какие продукты полезны для суставов. канала Dr. Elena
Консультирую по почте: ekovchenko@mail.ru
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261
Ознакомиться подробнее и приобрести оригинальный препарат Гепатроп можно тут: https://garbuzov.org/gepatrop?yclid=1411114826336305151
На канале дополнительно вы найдете:
https://youtu.be/1N3mAu7KcHc - Что такое артроз, остеоартроз, остеоартрит; что такое артрит. Какая бывает боль.
https://youtu.be/cJS1qxawakA - Ошибки в лечении артроза
https://youtu.be/rXaFDSd96w0 - Боль в суставах ног, как проводить профилактику, что делать, чтоб не болели и сохранить суставы здоровыми подольше
https://youtu.be/3xasDGMtIjU - Хруст в суставе: когда норма, а когда нет
https://youtu.be/qHvbowikdbw - Почему суставы болят на погоду
Исследования по питанию при артрозе, по средиземноморскому типу питания при артрозе:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5905611/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4674884/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5081720/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6115848/
Содержание видео, тайминг (таймкоды):
00:00 - артроз - распространенное заболевание, причина инвалидности
01:12 - питание при артрозе, принципы питания
02:10 - высокий холестерин и связь с артрозом
03:38 - желчь, отток желчи, горячая вода и связь с суставами
05:04 - как проявляется застойный желчный пузырь (симптомы, жалобы)
05:46 - как правильно пить горячую воду и когда
07:24 - очищение печени - Гепатроп
08:22 - омега 3 и суставы
09:49 - витамин Д и витамин К2 при артрозе
12:05 - выводы по питанию при артрозе
13:03 - средиземноморская диета и артроз (данные исследований)
15:02 - принципы (критерии) питания средиземноморского типа питания, 1 принцип: цельнозерновые крупы и бобовые
15:33 - 2 критерий средиземноморской диеты: уменьшение и замещение насыщенных жиров на полезные растительные масла и ненасыщенные жиры
17:03 - 3 критерий средиземноморской диеты: преобладание в рационе рыбы и белого мяса
17:44 - 4 критерий средиземноморской диеты: использование большого количества зелени, овощей
18:25 - 5 принцип средиземноморской диеты: достаточное употребление воды
18:55 - 6 критерий средиземноморской диеты: красное мясо употреблять редко
19:09 - 7 принцип средиземноморской диеты: минимум сладкого, выпечки, конфет. Рекомендации по фруктам
20:07 - заключительная речь, выводы на тему питания и артроза
Видео Питание при артрозе. Средиземноморская диета и суставы. Какие продукты полезны для суставов. канала Dr. Elena
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Морская соль дома и на море. Морская соль при болях в суставах: солевые ванны, ванночки, компрессы.ОТЁКИ И МЕШКИ под глазами: НЕОЖИДАННЫЕ причины и одно полезное упражнениеКиста Бейкера. Как лечить кисту Бейкера коленного сустава? Всегда ли нужно оперировать? Упражнения.Продукты разжижающие тромбы. Флеболог Москва.Боль в бедре. Боль в паху. Боль в тазобедренном суставе. Почему болит бедро? Что делать? Ч.1.Косточка на ноге. Лечение Hallux valgus дома. Валик под спину | Как правильно лежать на валикеЧто такое артроз? Причины, профилактика и упражнения при артрозе суставовБоль в колене. Почему болят колени? Что делать, если болит колено?КУРКУМА с МЁДОМ и СУСТАВЫ НЕ БОЛЯТ!Лечение артроза. Ошибки, которые стоит избегать. Обезболивающие таблетки. Нестероидные препараты.Компресс с димексидом при болях в суставах. Показания, варианты компресса с димексидом.Боль в пальцах рук и кистях. Почему болят суставы рук? Что делать, если болят кисти? Ч.1.Хронические запоры. Запоры у пожилых, беременных. Нормализация питания (+ ответы на ваши вопросы!)Обезболивающие таблетки при болях в суставах. Нестероидные противовоспалительные препаратыОбезболивающие таблетки при болях в суставах. Влияние на ЖКТ. Чем защитить ЖКТ на фоне НПВП.Скипидарные ванны при болях в суставах: артрозы, артриты. Скипидарные ванны Залманова дома.Коксартроз. Артроз тазобедренного сустава. Дисплазия тазобедренного сустава. Боль в бедре: Ч.2.Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingersБоль в пятке: пяточная шпора, плантарный фасциит. Причины, симптомы, как лечить.Мовалис, Мидокалм, Мильгамма | Почему от них пора отказываться | Доктор Епифанов