Тайский бокс: Блоки, защита и дистанция | Муай-тай 2020

Подписываемся!
Тайский бокс: Блоки, защита и дистанция

мой телеграм - t.me/FightVisionR
моя инста - @FightVisionProject

Любая защита в тайском боксе направлена на избежание или парирование удара противника и занятие удобного положения для контратаки. Защита руками в муай-тай условно может быть разделена «жесткую и мягкую». Эти виды защиты в свою очередь можно определить в несколько групп приёмов. Уклоны, увороты, уходы от удара, увод или мягкая блокировка, жесткая блокировка и встречная работа. Блокирование - это надёжный и быстрый вид защиты в тайском боксе, её исполнение имеет сравнительно простую технику. С неё начинают формирование оборонительных навыков у новичков.
Блок – это встречное движение предплечьем или кистью, которое жестко останавливает удар партнёра в поединке. По траектории блоки бывают: сбоку, сверху, изнутри. По конкретному применению от боковых прямых и апперкотов, так же различается техника блокирования в корпус и голову. Блок - "подставка" очень характерный для муай-тай элемент. В момент нанесения удара противником, боец закрывает уязвимую зону предплечьем или плечом. Целый раздел в муай-тай посвящен локтевому блокированию и травмирующей блокировке - намеренной встрече локтем в мягкую часть конечностей или корпуса противника во время удара.
Увод или сбив, внешне похож на блок, но проявляется в условно мягком встречном движении руки с целью перенаправить (увести) удар соперника так, от намеченной цели , обычно головы или участка тела.
Подставка. Уклон головы от ударов с подставкой аналогичны подобным техникам, выполняемым в английском боксе и ориентированы на остановку удара противника на этапе, когда в него вложена ещё не вся сила. При выполнении этих приёмов подставляются наименее уязвимые участки тела (предплечья, плечи, кисти). При прямых ударах в голову защищаются ладонью, в ответ на боковые удары подставляют плечо. Пожалуй можно выделить стилевую подставку характерную именно для муай-тай, это защита головы от бокового удара сгибанием руки в локте и закрывании с боку согнутой рукой головы. Отдельно стоят травмирующие техники постановки- подставки локтя во время выполнения противником удара.
Уход туловищем – защита, которая имеет гораздо более сложное техническое исполнение. К ней относят уклоны и нырки. Уклон – эта защита осуществляется путём наклона туловища, вследствие чего голова отводится от линии удара противника, возможен вариант, когда голова отклоняется назад. При выполнении уклонов руки бойца свободны, что позволяет ему выполнять блокирующие действия и наносить контрудары противнику. Уклон позволяет сохранять удобную дистанцию.
Нырок – это вариант ухода от удара соперника, движением тела вниз, пропуская кулак боксёра над головой. Нырок исполняется в сторону под ударяющую руку навстречу корпуса противника, при выпрямлении – «выныривании» наносят контрудары. Эффективность этого приема в том, что боец «выныривает» из-под бьющей руки соперника в зоне не досягаемости противником в момент, когда тот еще не закончил удар. Чаще всего нырком защищаются от боковых ударов в голову, но вполне можно прибегнуть к нырку и от прямых ударов кулаком и локтевых.
Защита от ударов руками передвижением на ногах. Эта техника защиты основывается на изменении месторасположения бойца при помощи шагов и скачков - отпрыжек. Целью таких перемещений является увеличение дистанции и удаление от соперника. Обычно такие приемы выполняются с сохранением положения на линии атаки, но есть вариант выполнения с уходом в сторону, с возвратом на прежнее место и уходом.
Встречная работа заключается в практически одновременном встречном ударе, останавливающем нападение соперника. Чаще всего в качестве контрударов применяют прямой левый или прямой правый удары с передней ноги. Отличная комбинация контрудара с уклоном, уворотом или нырком позволяющим противнику набрать скорость движения корпусом. Что в свою очередь оборачивается против самого противника. Удачно выполненный встречный прямой или боковой удар может досрочно завершить поединок, так как суммирует в себе силу вашего удара со встречным движением противника.

Видео Тайский бокс: Блоки, защита и дистанция | Муай-тай 2020 канала Fight Vision Россия