Комментарии отсутствуют
Информация о видео
28 декабря 2020 г. 19:42:21
00:00:24
Другие видео канала
Squat bulgaro con sovraccarico - Gambe e glutei -
PANCA PIANA DA TERRA
Rapidità + gesto tecnico -PREPARAZIONE ATLETICA CALCIO
Fly manubri -Deltoidi posteriori-
squat
CURL SINGOLO CAVO ALTO
Tutorial - Tricipiti da seduto -
140kg stacco Ale
PANCA PIANA MANUBRI
Continuo con il mio programma di forza per cercare di aumentare il massimale di 30 40 kg.
Forza con kettlebell - Esercizio che riprende lo sprint
Circuito di mantenimento e chiarimento sull'allenamento a corpo libero
Curl cavo basso - bicipiti - Massa
Curl concentrato -Bicipiti-
- Piegamenti presa stretta- per tricipiti
STRETCHING PSOAS
Alzate laterali SPALLE
Stacchi monopodalici - RINFORZO FLESSORI e GLUTEI-
STRETCHING APPESO ALLA SBARRA
ISOMETRIA LEG EXTENSION
- Plank sulle mani - Vi spiego anche la mia idea di "palestra"