Упражнения для шеи. Как выполнять?

В этом видео врач-невролог, гирудотерапевт, главный врач Центра лечения спины «Спасибо, Доктор!» https://spasibodoctorvrn.ru/ Дерябина Елена Константиновна рассказывает об упражнениях для шеи.

Доктор говорит о том, какая гимнастика для шеи существует, для кого она подходит и показывает, как правильно выполнять упражнения для шейного отдела позвоночника а каких стоит избегать.

Смотрите это видео, если хотите узнать, как с минимальными усилиями помочь своей шее.

Свои вопросы доктору пишите в комментариях под видео.

#шейныйостеохондроз #позвоночниклечение #упражнениядляшеи

00:33 Почему возникает боль на шейном уровне?
01:36 Рекомендации по лечебным упражнениям
03:00 Когда выполнять упражнения для шеи?
04:20 Упражнение №1
04:53 Упражнение №2
05:33 Упражнение №3
06:05 Упражнение №4
07:05 Упражнение №5
07:50 Упражнение №6
08:36 Упражнение №7
10:35 Дополнительные упражнения
14:57 Каких упражнений надо избегать?
👉Записаться на приём к доктору можно на нашем сайте: https://spasibodoctorvrn.ru/appointment или по телефону: 8(473)229-68-96.

✔ Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины!
Подписывайтесь на наш канал!👇 https://www.youtube.com/channel/UCDlimfbxFT6LafXsVIWu1QQ?sub_confirmation=1

WEBSITE: https://spasibodoctorvrn.ru/
VK: https://vk.com/spasibodoctorvrn
Instagram: https://www.instagram.com/spasibodoctor/
Facebook: https://www.facebook.com/spasibodoctorvrn/
OK: https://www.ok.ru/spasibodoctorvrn

👍Ещё больше полезных видео:
Видео «Панические атаки. Только без паники!» https://www.youtube.com/watch?v=6YTDcaJZhtA&t=2s
Видео «Лечение остеохондроза» https://youtu.be/qZrxYFlAFik
Видео «Вегетососудистая дистония. Что скрывается на самом деле за этим диагнозом?» https://www.youtube.com/watch?v=p4dZHtrf-gQ
Видео «Полезные советы для здоровья спины» https://www.youtube.com/watch?v=im-oFVyptmA
Видео «5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника»: https://www.youtube.com/watch?v=D5VYidrEllU

Видео Упражнения для шеи. Как выполнять? канала Центр лечения спины "Спасибо, Доктор!"