'미움받을 용기'의 시작, 알프레드 아들러의 인생 조언 7가지

'미움받을 용기'의 시작,
알프레드 아들러의 인생 조언 7가지

1. 모든 고민은 인간관계에서 온다
우리가 하는 모든 고민의 본질을 파고 들어가면, 그 끝에는 항상 '타인'이 있습니다.
혼자서는 결코 고민이 생기지 않습니다. 이 사실을 인정하는 것이,
인생의 짐을 가볍게 만드는 첫걸음입니다.

2. 트라우마는 존재하지 않는다
아들러는 '과거의 원인'이 현재를 결정한다는 프로이트의 트라우마 이론을 부정했습니다.
과거의 경험에 '어떤 의미를 부여하느냐'는 현재의 내가 결정하는 것이며,
우리는 언제든 다른 목적을 가지고 새로운 삶을 살 수 있습니다.

3. 당신의 과제와 나의 과제를 분리하라
다른 사람이 나를 어떻게 생각하고 평가하는지는, 그 사람의 과제이지 나의 과제가 아닙니다.
타인의 과제에 함부로 개입하지 말고, 나의 과제에만 집중하세요.
이 '과제의 분리'야말로, 관계의 스트레스에서 벗어나는 가장 확실한 방법입니다.

4. 열등감을 무기로 사용하라
아들러는 모든 인간이 열등감을 느끼며, 이것이 오히려 성장의 동력이 된다고 보았습니다.
"나는 부족해"라고 주저앉는 대신, "부족하니까 더 노력하자"고 결심하는 것.
건강한 열등감은, 우리를 더 나은 곳으로 이끄는 자극제입니다.

5. 평범해질 용기
남들보다 특별해지려고 애쓰는 삶은 피곤합니다. "보통으로 사는 것"을 두려워하지 마세요.
특별한 스포트라이트를 받지 않아도, 나의 가치는 변하지 않습니다.
평범함을 받아들일 용기야말로, 진정한 행복에 이르는 길입니다.

6. 인생은 '찰나의 연속'이다
인생을 목적지를 향해 달려가는 '선'으로 보지 마세요.
과거도 미래도 없이, '지금 이 순간'이라는 점들이 모여 춤을 추는 것과 같습니다.
'지금 여기'를 충실하게 즐기는 것이, 인생 전체를 즐기는 유일한 방법입니다.

7. 주어진 것을 어떻게 활용하는가
우리는 무엇을 갖고 태어났는지를 바꿀 수 없습니다. 하지만 그것은 중요하지 않습니다.
중요한 것은, 나에게 주어진 것들을 '어떻게 활용하고 해석하느냐'입니다.
인생의 주인공은, 환경이 아니라 바로 '나 자신'입니다.
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