Как справиться с чувством собственной важности?

ЭГО – очерчивает границы нашей личности
Для нормального существования нам просто необходимо его иметь.
Эго – это, по сути то, что вы о себе знаете, думаете и представляете другим.
⠀
Но все полезно в меру. Слишком раздувая границы своего Эго, мы непременно залезаем на границы окружающих, обрекая любые отношения на крах
Совсем избавиться от Эго не получится, да и не имеет смысла. А, если его немного сдуть, мир вокруг сильно поменяется.

Что изменится, если Эго уменьшить?
Вы перестанете обижаться на людей, так как осознаете, что вам никто ничего не должен и перестанете ожидать от них какого-то определенного поведения
Ваша самооценка придет в эстетическую норму: не слишком большая и не слишком маленькая вы сможете больше времени и внимания уделить себе, а не тому, что о вас думают другие или что они для вас (не) делают
Вы станете эмоционально стабильнее и уравновешеннее ‼️
⠀
Попробуйте несколько техник, они простые, но очень действенные. Все, что вам потребуется: осознанность и контроль
⠀
✅ фиксируйте мысли "о других", переводите их на себя. Если вы думаете о том, что кто-то думает, делает, спрашиваете себя почему, зачем, как он может...? Задайте вопрос себе. Например: зачем мне это знать? Что бы я сделал на его месте? Что он чувствует внутри, могу ли я понять его чувства?
⠀
✅ не сравнивайте себя и других. Попробуйте выровнять всех по анатомическим признакам. Я имею сейчас в виду вот что. Мужчины и женщины – это все "человеки", начальники и подчиненные – любят чай с печеньками. Богатые и бедные – мечтают о любви. Все в итоге смертные) Это нас сильно всех объединяет

✅ разрешите людям делать все, что им хочется. Пусть носят любую одежду, молятся разным богам, слушают музыку, едят еду, ругаются матом, считают вас странным и т.п. Если это не касается ваших личных границ – пусть делают что хотят
⠀
_____________
На моем канале вы всегда найдете найдете много полезной информации о психологии отношений, о том как построить здоровые и выйти из невротических. Как отстоять свои границы и сохранить любовь в семье.
Подписывайтесь на мой канал и учитесь жить счастливо без всяких психологов)

Вы всегда можете задать мне личный вопрос в социальных сетях @vasilisatsoy
Здесь я публикую контент каждый день, много полезного и интересного Телеграм https://t.me/vasilisatsoy_psy

Вконтакте https://vk.com/vasilisa_tsoy
Youtube https://www.youtube.com/c/ВасилисаЦой
Дзен https://zen.yandex.ru/id/5d7f5f58d4f07a00c55877bd

#эго #чсв #эгоист

Видео Как справиться с чувством собственной важности? канала Психолог | Василиса Цой