𝐂𝐳𝐲 𝐰𝐢𝐞𝐬𝐳, 𝐳̇𝐞 𝐦𝐨𝐳̇𝐞𝐬𝐳 𝐩𝐨𝐩𝐫𝐚𝐰𝐢𝐜́ 𝐬𝐰𝐨́𝐣 𝐰𝐳𝐫𝐨𝐤 ćwicząc 𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭 𝐝𝐳𝐢𝐞𝐧𝐧𝐢𝐞? #shorts

👀 Twoje oczy codziennie pracują na pełnych obrotach, ale czy dajesz im chwilę na regenerację?

Tak jak mięśnie ciała, te wokół oczu i za gałką oczną też potrzebują ruchu! Regularne ćwiczenia na oczy mogą poprawić ostrość widzenia, zmniejszyć zmęczenie oczu, a nawet wspierać prewencję krótkowzroczności.

💡 Dlaczego warto?

✔ Poprawiają ostrość widzenia, bo wzmacniają mięśnie odpowiedzialne za regulację ostrości
✔ Zmniejszają napięcie i suchość oczu, szczególnie jeśli dużo pracujesz przy komputerze
✔ Poprawiają krążenie, dzięki czemu skóra wokół oczu jest lepiej dotleniona
✔ Pomagają redukować napięcie w okolicach czoła i skroni, co może zmniejszyć bóle głowy
✔ Wspierają regenerację wzroku, pomagając oczom pracować w pełnym zakresie ruchu

⚡ Jak je wykonywać?

Wystarczy 5 minut dziennie! Ćwiczenia wzroku, takie jak zmiana ostrości, ruchy oczu w różnych kierunkach czy szybkie mruganie, pomagają zredukować zmęczenie oczu i wspierają naturalną regenerację wzroku.

📣 Spróbowałaś kiedyś takich ćwiczeń? Jak się czują Twoje oczy po całym dniu?

Daj znać w komentarzu! Obserwuj mnie po więcej!

💁‍♀🧴❤️🌞

Moje E-booki i szkolenia:
https://bit.ly/naturalne-receptury

💁‍♀🧴❤️🌞

Mój Facebook:
https://www.facebook.com/profile.php?id=61566261253008
https://www.facebook.com/profile.php?id=61566069099555

💁‍♀🧴❤️🌞

Mój Instagram:
@katarzyna_kresimon

💁‍♀🧴❤️🌞
Moja strona www:
www.katarzynakresimon.pl
📌 Hashtagi:
#zdroweoczy #ćwiczenianaoczy #naturalnywzrok #treningoczu #relaksdlaoczu #zmęczoneoczy #zapobieganie #lepszewidzenie #zdrowie #oczyscienie #regeneracja

Видео 𝐂𝐳𝐲 𝐰𝐢𝐞𝐬𝐳, 𝐳̇𝐞 𝐦𝐨𝐳̇𝐞𝐬𝐳 𝐩𝐨𝐩𝐫𝐚𝐰𝐢𝐜́ 𝐬𝐰𝐨́𝐣 𝐰𝐳𝐫𝐨𝐤 ćwicząc 𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭 𝐝𝐳𝐢𝐞𝐧𝐧𝐢𝐞? #shorts канала Katarzyna Kresimon