ИДЕАЛЬНЫЙ Завтрак ВСЕГО за 3 МИНУТЫ

Идеальный завтрак ПП и для диеты Дюкана всего за 3 минуты.
Получается очень вкусно, сытно и полезно. Рецепт на 1 порцию:
- 1 ст.л. овсяных отрубей
- 1 яйцо
- 20 мл. молока
- при желании можно добавить шпинат в тесто (на Дюкане в БО дни)
- начинка может быть самой разнообразной, я показала свою самую любимую. Для деток и для ПП можно использовать фрукты. В рецепте я использовала обезжиренную буженину из индейки https://youtu.be/ql9FN11io-8
Напишите мне в комментариях - какой Ваш идеальный завтрак?!

Видео ИДЕАЛЬНЫЙ Завтрак ВСЕГО за 3 МИНУТЫ канала GOOD FOOD