ПП Творожная запеканка с маком. Экспресс завтрак.

Всем приветик, ловите очень простой и быстрый рецепт творожной запеканки в микроволновки. Очень мне нравится готовить в микроволновке запеканку, получается нежнее и вкуснее чем в духовке, обязательно попробуйте такой способ.

Ингредиенты:
Мука (овсяная)-25г
Яйцо-1шт.
Творог 2%-100г
Мак-5г
Разрыхлитель-1/3 ч.л.
Сах.зам.-по вкусу(8г)

КБЖУ всей запеканки на 100 г К309/Б 30/Ж 12,56/У 13,18
И если добавить как это сделала я, арахисовую пасту (20г)
то КБЖУ на всю порцию составит К 424/Б 35,44/Ж 22,85/У 23,39

Видео ПП Творожная запеканка с маком. Экспресс завтрак. канала Охудительные Рецепты