Как снять головную боль за 5 минут
В 80% случаев причина головной боли – спазмы мышц головы и шеи.
Эти упражнения быстро снимут спазм, расслабят мышцы и восстановят кровоток в тканях головы.
Упражнение №1
1. Наклоняем голову влево, и тянемся навстречу плечом.
2. Возвращаемся в исходное положение и немного отклоняем голову вправо.
3. Разглаживаем боковую поверхность шеи ребром ладони.
4. Теперь таким же образом делаем наклон головой вправо. Повторяем массаж для другой стороны шеи.
Упражнение №2
Прижимаем кончики пальцев к линии роста волос. Совершаем круговые движения, смещая кожу относительно черепа.
Продолжая массаж, медленно двигаемся к макушке, а затем к затылку.
Полный комплекс состоит из 10 упражнений. Оставшиеся 8 упражнений вы найдёте по ссылке.
Подробное видео вы можете посмотреть на нашем канале
https://youtu.be/FNp8zwPmtEw
#головнаяболь #головная_боль #болитголова
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий
Видео Как снять головную боль за 5 минут канала Здоровьесберегающий канал
Эти упражнения быстро снимут спазм, расслабят мышцы и восстановят кровоток в тканях головы.
Упражнение №1
1. Наклоняем голову влево, и тянемся навстречу плечом.
2. Возвращаемся в исходное положение и немного отклоняем голову вправо.
3. Разглаживаем боковую поверхность шеи ребром ладони.
4. Теперь таким же образом делаем наклон головой вправо. Повторяем массаж для другой стороны шеи.
Упражнение №2
Прижимаем кончики пальцев к линии роста волос. Совершаем круговые движения, смещая кожу относительно черепа.
Продолжая массаж, медленно двигаемся к макушке, а затем к затылку.
Полный комплекс состоит из 10 упражнений. Оставшиеся 8 упражнений вы найдёте по ссылке.
Подробное видео вы можете посмотреть на нашем канале
https://youtu.be/FNp8zwPmtEw
#головнаяболь #головная_боль #болитголова
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий
Видео Как снять головную боль за 5 минут канала Здоровьесберегающий канал
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
16 апреля 2024 г. 19:14:59
00:01:00
Другие видео канала
Трудотерапия при истерии. Помощь при приступе истерииЖелезо, как важнейший элемент в организме и его дефицитМиоглобин - мышечная выносливость или молекулярный аквалангАюрведический рецепт от облысения и перхоти, а также для роста и здоровья волосКоагулограмма, липидограмма и белки острой фазы в биохимии кровиОздоровительная йога для пальцев: 7 самых действенных мудрУпражнения при боли в спине прямо на рабочем месте - специальный комплексГимнастика Стрельниковой за 5 минут - основные упражнения комплексаУпражнения от боли между лопаткамиБыстрый способ убрать боль в шее и затылке при помощи теннисного мячикаГвоздика – уникальная специя на страже здоровья: рецепты, как она действует на организмНалаживаем отток лимфы при помощи вибрационных упражненийРастения - воздухоочистители: какие комнатные цветы фильтруют токсины и повышают иммунитетЭффективные упражнения при боли в плече двух знаменитых физиотерапевтовТибетская гимнастика - восстановить здоровье и победить старениеМощное упражнение для укрепления всего тела и тонкой талииЧто будет с сердцем и сосудами, если пить какао каждый день?Упражнения от судорог в ногах: как привести мышцы в порядок и избавиться от болейАльфа-фетопротеин (АФП) - о чём расскажет анализ и его расшифровкаОтеки и давление, слабость и раздражительность, остеопороз и кариес - все дисбаланс электролитовЧем полезен топинамбур: выбираем и готовим правильно