“공복에 피해야 할 과일과 먹어야 할 음식” #건강쇼츠 #공복주의 #건강정보

아침에 가볍게 과일이나 음료를 드시나요?
하지만 빈 속에 먹으면 오히려 해가 되는 음식이 있습니다.

대표적인 예가 감귤류 과일입니다.
산성이 강해 위산 역류와 위벽 자극을 유발할 수 있죠.

반면, 바나나는 위산을 중화시키고
소화에 도움을 줘 공복 섭취에 좋습니다.

이처럼 아침 식단의 작은 선택이
당신의 위 건강을 크게 바꿀 수 있습니다.

📌 이 채널은 짧은 영상으로
건강을 지키는 습관을 전하는 건강 아카이브입니다.

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