10 ПРОСТЫХ и ВКУСНЫХ ПЕРЕКУСОВ до 200 КАЛОРИЙ в ОФИС и в ДОРОГУ! НЕДОРОГИЕ ПРОДУКТЫ. БЫСТРО ГОТОВИТЬ

Чем же перекусить без вреда для фигуры? Команда сайта Calorizator подготовила для вас подборку из 10 простых и вкусных перекусов до 200 килокалорий каждый, которые без труда можно взять с собой на работу или перекусить дома.

Перекусы очень важны для нормальной работы пищеварительной системы. Составляя меню и рассчитывая дневную норму КБЖУ, не обходите стороной перекусы, они позволяют не голодать и «некусочничать».

Рецепты:
00:40 Творог с яблоком
На порцию примерно 160-170 ккал.

01:20 Авокадо-тост
На порцию примерно 162 ккал.

02:10 Морковь с йогуртом
На порцию примерно 145 ккал.

02:57 Яйца вареные
На порцию примерно 176 ккал.

03:26 Протеиновый коктейль
На порцию примерно 170-180 ккал.

04:06 Бутерброды с тунцом
На порцию примерно 115 ккал.

04:50 Сыр с маслинами
На порцию примерно 170 ккал.

05:20 Орешки 20 грамм
На порцию примерно 100 ккал.

05:58 Йогурт с курагой
На порцию примерно 196 ккал.

06:23 Смузи с бананом и киви
На порцию примерно 128 ккал.

▶️ Статья с подборкой - http://www.calorizator.ru/article/food/snack-7

*************************************************

Огромное СПАСИБО за просмотр! Ставь 👍 если понравилось!
Подписывайся на канал https://www.youtube.com/Calorizator

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к нам в соцсетях 👇🏻:

★ ВКонтакте | https://vk.com/calorizator
★ Одноклассники | http://ok.ru/calorizator
★ Instagram | https://www.instagram.com/calorizator.ru
★ Facebook | https://www.facebook.com/calorizator

*************************************************

Канал о правильном (здоровом) питании и относится он к экосистеме сайта CALORIZATOR http://www.calorizator.ru

Мы за улучшение качества жизни, путем выбора более правильного питания, обязательной физической активности, бодрости духа, саморазвития и красоты изнутри! Оставайтесь стройными и активными, следите за калориями в питании, не переедайте.

На сайте можно пользоваться совершенно бесплатно:

🍳 Анализатор продуктов | http://www.calorizator.ru/analyzer/products
🍳 Анализатор рецептов | http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe
🏃 Анализатор расхода калорий | http://www.calorizator.ru/analyzer/body
🔐 Личный кабинет | http://www.calorizator.ru/cabinet
👫 Живой форум | http://forum.calorizator.ru

*************************************************

#рецепты #calorizator #калоризатор #перекус #перекусы #ппперекус #перекуспп #перекуснадиете #диетическийперекус #100калорий #150калорий #200калорий #ппрецепты

Видео 10 ПРОСТЫХ и ВКУСНЫХ ПЕРЕКУСОВ до 200 КАЛОРИЙ в ОФИС и в ДОРОГУ! НЕДОРОГИЕ ПРОДУКТЫ. БЫСТРО ГОТОВИТЬ канала Рецепты с КБЖУ от Calorizator