إليك 70 نصيحة لفقدان الوزن بسرعة، لم تسمع بها من قبل

مرحبا يا جماعة! إذن، هل بدأتم أخيرا في الاستعداد لصيف 2019؟ كيف تسير الأمور؟ من لا يشعر بالرضا عن جسمه؟ لا بأس! شاهد هذا الفيديو اليوم وستجد كل ما تبحث عنه بالضبط! سنستحضر اليوم بعض الحيل التي من شأنها مساعدتك على فقدان الوزن الزائد بسرعة!

أنا أعلم جيدا أنه ليس جميع الناس على أتم الاستعداد لتبني حمية جديدة أو إجهاد نفسه في النادي الرياضي. إن كنت تود تفادي الذهاب إلى النادي الرياضي ولكنك تتوق بشدة إلى فقدان الوزن بسرعة وبدون عناء، فأنت على الأرجح في المكان الصحيح. سيعجبك ما ستشاهده اليوم، هذا مما لا شك فيه؛ فهذه النصائح الفعالة ستفاجئك بالتأكيد، وستجعل حتى أشد الناس كسلا يفقدون الوزن بسرعة كبيرة. هل كنت تعلم مثلا، أنه عندما تنام في غرفة باردة، سيحرق جسمك السعرات الحرارية لإبقائك دافئا أثناء الليل؟ أو أن ممارسة التأمل من شأنه مساعدتك على فقدان الوزن؟ أجل! إن كانت رغبتك الشديدة في تناول الطعام مصدرها الإجهاد والتوتر لا غير، فكل ما عليك فعله هو القيام ببعض التمارين والتقنيات البسيطة في التنفس!

ولكن مهلا! عليك أن لا تنسى أمر الحمية الغذائية. لذا، أولئك الذين لا يخشون تغيير عاداتهم الغذائية سيجدون العديد من المعلومات القيمة في هذا الفيديو! قد يبدو لك بعضها غريبا ولكنها فعالة حقا! ماذا يعني ''غريب''؟ حسنا، فمثلا، شم الموز عندما تشعر بالجوع أو التقاط صورة لوجبتك قبل تناولها! أيضا، اقضي المزيد من الوقت مع أحبائك. فهذا سيعزز مستوى الأوكسيتوسين في الجسم، المعروف عنه بأنه قاطع للشهية 😉.
إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW
---------------------------------------------------------------------------
وسائل التواصل الإجتماعي :
حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : https://goo.gl/dkrhKw

https://www.instagram.com/5minutecrafts.arabic/

قصص واقعية
https://bit.ly/2HotpkS

حِرف إبداعية للفتيات في 5 دقائق
https://bit.ly/2J6HWUT
حِرف إبداعية للرجال في 5 دقائق
https://bit.ly/2MQqpym

حِرف إبداعية للعائلة في 5 دقائق
https://bit.ly/2EYdHtI
حرف ابداعية للأطفال في 5 دقائق
https://bit.ly/2EvfFSc

Видео إليك 70 نصيحة لفقدان الوزن بسرعة، لم تسمع بها من قبل канала الجانب المُشرق | Bright Side Arabic