أفضل دايت للمرهقات | ازاى خسيت 25 كيلو قبل سن 18 وحافظت على وزنى

أفضل دايت للمراهقات| ازاى خسيت 25 كيلو قبل ما 18 سنة و حافظت على وزنى 7 سنين
1. الامنعوا الاكل الغير صحى من البيت
2. قللوا الكميات ببطء
3. كل في اطباق صغيرة
4. املا المعدة بمياه
5. كل وجبة صغيرة بين الوجبات
6. كل ببطء
7. بلاش اكل غير في الوجبات
8. امنعوا العشاء
9. اخروا معاد وجبة الإفطار
10. بلاش اكل برة البيت
11. خدوا سناك صحية في المدرسة
12. خلو نظام حياة
------------------------------------------------
Follow me:

Instagram: https://rb.gy/nb5gc3
Facebook: https://www.facebook.com/esraa.bassio...
----------------------------------------------
Subscribe:
https://rb.gy/1pmjpt
--------------------------------------------
اتفرجوا على الفيديوهات ديه حتعجبك

اكلت ماكدونالدز لمدة يوم كامل
https://youtu.be/znWmxlQYAZ

اى خسيت 25 كيلو من غير دايت و حافظت على وزنى ثابت| How I lost 25 kilos
https://youtu.be/Lf5gwfQX5EY

السيارة الى قدامي تحدد اكلى شوفوا طلع ايه
https://youtu.be/nfL-NIN2-nU
......................................................................
For Business Inquiries:
Esraabassiouni.influencer@gmail.com

Видео أفضل دايت للمرهقات | ازاى خسيت 25 كيلو قبل سن 18 وحافظت على وزنى канала Esraa Bassiouni