Endlich Spagat lernen - Spagat Challenge Tag 1 // Dehnübungen für Anfänger - STRETCH-CHALLENGE TAG 5

Du hast noch nie Spagat versucht, wolltest ihn aber immer schon lernen? Dieses Video ist der perfekte Einstieg für dich. Ich erkläre dir die Basics zum Thema Stretching und zeige dir Übungen, die dir beim Spagat lernen helfen. Dabei gehen wir ganz entspannt an jede Dehnübung ran, damit du dich nicht verletzt oder aus Frust aufgibst.
Spagat lernen lohnt sich, versuch's einfach!

PS: BITTE frag mich nicht mehr, wie lang du für deinen Spagat brauchen wirst. Das kann ich nicht vorhersehen, weil es bei jedem anders ist. Irgendwas zwischen ein paar Wochen und ein paar Jahren (bei mir waren's 2 Jahre....)

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